Ungdoms defensive linjemændsøvelse

Her er en af ​​vores yndlingsøvelser for unges defensive linemen (aldre 11-14).

Ungdoms defensive linjemændsøvelse
Få 3 offensive linemen (OL) til at stille op mod 1 defensive lineman (DL).

DL er opstillet overfor den midterste OL.

OL vil få en blokeringsopgave af træneren bestående af enten blokering til venstre, ret, hovedet op eller den midterste OL trækker til venstre eller højre.

DL'eren læres at forstå den type blokering, der bliver sat på ham, og at reagere korrekt på, hvor legen højst sandsynligt går hen.

Hvis DL bliver blokeret til venstre eller højre, vil vi have ham til at indse, at spillet går modsat den retning, han bliver blokeret, og kæmpe sig derhen.

Heads up-blokering fortæller ham, at skuespillet kommer til ham og at slås og fylde hullet.

Når den midterste OL trækker til venstre eller højre, vi har DL følger den trækkende OL, fordi spil typisk følger den trækkende OL.

[Ungdoms defensive linjemændsøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040010.html ]