Fodboldudviklingsøvelser – beståelsesøvelser

Vi arbejder på beståelsesevner så ofte vi kan. Disse øvelser hjælper yngre spillere med boldkontrol, og mere erfarne spillere kan finpudse deres færdigheder. Den første øvelse fungerer ved lange og korte afleveringer, og beståelsesspillet hjælper dig med at vurdere evner og hurtighed.

Kort og lang gennemløbsøvelse
Denne øvelse virker på kommunikation og boldkontrol.
Har brug for en bold og makker til at stå over for hinanden.
1. person sender bolden kort, og partneren skal løbe op og sende bolden tilbage, men tage den lang eller dyb.

Partner skal derefter sende tilbage og kommunikere, om det er kort eller dybt for partneren. Afleveringer skal skiftes mellem korte og lange, og spillerne skal træne og arbejde på kontrol, forlæns ryg fodarbejde og kommunikere. (Spillerne følger deres pas)

Du kan udfordre ved først at sige nej hænder (for at få fodarbejde i gang) og derefter til kun hænder for dybe bolde.

Beståelsesspil
Jeg laver et afleveringsspil til denne øvelse og ser, hvem der kan fange mest, eller hvem der er hurtigst.

Sæt tre kogler frem og hav omkring 3-5 kugler klar til at gå. En ad gangen, Jeg har en af ​​spillerne til at køre et krogmønster til den første kegle fra scrimmagelinjen, hvor de vil modtage en aflevering.

De løber med det samme frem til den midterste kegle til næste gennemløb (uanset om de fanger den eller ej, de fortsætter med at løbe til alle keglerne) for en anden omgang.

Derefter går de tilbage til den tredje kegle for det sidste pas for en lille smule D.B. arbejde.

[Fodboldudviklingsøvelser – beståelsesøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040011.html ]