coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsSimple Fodbold Passing Boremaskiner
Ruten bore forbedrer quarterback bortgang og praksis spil strategier hjælper. For en rute boremaskine, en receiver løber en forudbestemt rute , så quarterbacken ved, hvor han er på vej . Øv kaste bolden på forskellige tidspunkter i ruten. Du kan også øve rute øvelser med flere mennesker til at simulere trykket af et spil. Prøv forskellige ruter, og har quarterbacken flytte for at øge præcision.
Running Boremaskiner
quarterbacks flytte konstant, og ofte smider fodbold i bevægelse. Løbende øvelser forbedrer passerer færdigheder og fysisk udholdenhed . Løb pass boremaskiner er ligesom at spille fangst , mens du er på farten. To eller flere quarterbacks løbe langs banen kaste bolden til hinanden for at praktisere smide i bevægelse. Fange bolden i bevægelse giver quarterback modtagerens perspektiv. Prøv at køre i lige linier , cirkler eller tilfældige mønstre .
Knee Bor
knæ boret er en lav intensitet passerer boremaskine , der gør underværker for præcision og konsistens. To spillere får på deres knæ flere værfter fra hinanden og aflevere bolden frem og tilbage på hinandens kister . Nøjagtighed er nøglen, fordi modtageren skal forblive på knæ for at fange bolden . Du kan også køre en en- knæ bore hvor quarterbacks falde ned på knæ og kaste. Prøv at få 20 præcise kast i træk, før skiftende øvelser eller afstande .
Skud Boremaskiner
Pick et mål og kaste fodbold på det, indtil du rammer det konsekvent . Prøv det droppe tilbage eller kører og varierer din distance . Basketball mål , trashcans og vægge fungerer godt. Skud boremaskiner er ideel til én person, men fungerer godt for to eller flere , også fordi der er en følelse af konkurrence . I denne øvelse skal quarterbacks praktisere deres drop -back afleveringer , der arbejder på deres tre-trins og fem-trins kast.
Hoteltilbud
[Simple Fodbold Passing Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003035720.html ]