Fodboldtræningsøvelser – Progressions Tackling Drill

Årevis, Jeg har kæmpet for at undervise i tackling. Fordi sammenbrud er så stor en del af tacklingen, det er svært at få atleterne til at forbinde ægteskabet mellem sammenbrud, momentum, styring, og form. Her er en øvelse, jeg begyndte at lave, og som har stor indflydelse på, hvordan vi nærmer os boldholdere.

Progressions tackling øvelse
Her er en øvelse, jeg begyndte at lave, og som har stor indflydelse på, hvordan vi nærmer os boldholdere.

Trin et:Opsætning af boret
Tag 4 tackling tasker og lav en snæver lang line, at få dem til at røre ved enden.

Trin to:Opbygning af muskel- og sindshukommelse hos atleten.
Start alle ved slutningen af ​​poserne og start i ild, rejser ned i poserne, holde men nede, hovedet op og taske mellem benene. Det tager 20 sekunder at rejse afstanden til 4 poser. Brug fingrene og få dem til at kalde tal for at sikre, at de ikke holder øje med deres fødder.

Trin tre:Inkorporer Form Tackling
Lav 2 linjer af atleter, en i hver ende mod hinanden. Line A tackleren og Line B boldholderen. Få den første atlet i linje A til at starte fodbål ned ad linjen, når de får starten på den sidste pose, få boldholderen til at køre ned ad linjen og holde posen mellem fødderne. Få atleten en indpakning og fremstød, bære boldholderen tilbage til det sted, hvor han startede.

Trin 4:Sæt tempoet op
Lad dem nu udføre den samme øvelse, men køre den første pose, på anden taske, start det anstændige i tacklingsposition, mens der skydes med fod. Når atlet A kommer til den anden pose, få atlet B til at begynde at løbe på ham. Få atlet A i form, fremstød og drev atlet b tilbage til startposition.

Trin 5:Vær kreativ
Jeg har endda indarbejdet vinkeltaklinger med denne teknik, og det fungerer smukt. De lærer hurtigt, og virkelig opbygge den nødvendige muskel og hukommelse for at være en dygtig tackler.

[Fodboldtræningsøvelser – Progressions Tackling Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040013.html ]