Fodbold tackling øvelse

Her er en avanceret tacklingsøvelse, som jeg faktisk har lært af min gymnasietræner! Denne øvelse sætter en præmie på grundprincipperne for lyd tackling, men indgyder også hårdhed.

Avanceret tackling øvelse
Form grupper af tre; en tackler, en blokerer, og en kugleholder.

Placer de tre som følger:
Takleren er på ryggen, hovedet pegede mod nedslagslinjen, boldholderen har en fodbold og blokeringen er på plads lige foran boldholderen.
To kegler er placeret for at danne en imaginær linje 3 yards fra tackleren på jorden og 5 yards fra den "offensive" blokering og bærer. Takleren og blokeren/bæreren er adskilt med 8 yards.

Med de tre på plads, træneren fløjter. Målet med tackleren er at tackle boldholderen, før han krydser linjen mellem keglerne, mens blokeringsspilleren og bæreren skynder sig til linjen og forsøger at krydse den.

Subjektive variationer, som træneren kan implementere, er at bruge et scoringssystem til at skabe en konkurrence mellem den offensive gruppe og den defensive gruppe, såsom 5 point for hver succesfuld tackling og et point for en offensiv succes. Hvis en tackler ikke kun udfører tacklingen før stregen, men forårsager en fumling i processen, kan han få dobbelte eller tredobbelte "forsvarspoint".

Træneren kan også nedskalere intensiteten af ​​blokereren/boldbæreren til 3/4 eller 1/2 hastighed afhængigt af tacklerens færdighedsniveau.

Denne øvelse sætter en præmie på det grundlæggende i forsvaret tackling, men indgyder også hårdhed, da tackleren skal af ryggen, komme over linjen mellem keglerne, tage blokeringen ud og tackle transportøren, før han kan krydse linjen, med en præmie på at forårsage en fumlen. Det giver også blokereren/transportøren øvelse i deres respektive roller, og boldholderen ekstra arbejde med at beskytte bolden.

[Fodbold tackling øvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040020.html ]