Tackling Circuit Drill

En af de øvelser, vi bruger, er det tacklingkredsløb. Jeg er klar over, at når vi opgiver touchdowns og store spil, er det næsten altid på grund af dårlig tackling.

Tackling Circuit Drill
Vi har 4 stationer og opdeler i 4 grupper (høje reps).

1. station er Head Up Tackling.
Vi lægger poserne bag spilleren, der er lav med skulderen for at beskytte sig selv, og tackleren tager 3-4 skridt og "slår, indpakning, løfte op, køre." (vores tacklingsteknik). Fantastisk form boremaskine.

2. station er Angle Tackling.
Tackleren står på lige linje, mens løberen ser frem mod træneren. Løberen tager afsted på "go" for at træne upfield i midten af ​​ca. 10 yards. Tackleren skal tage en passende vinkel for at komme til boldholder, før han når træneren. Formationen ligner et stort V. Vi lærer at holde dig lav, hovedet foran, hovedet op, se efter bolden, og køre til sidelinjen.

3. station er træner på armbag og spiller skal smide blokken og komme til løberen, der bevæger sig side til side.
Tackler skal bruge rip, svømme, skulder blast, gyse, eller tyren haster for at komme forbi coah med taske og tackle runner.

4. station er Sweep Pursuit Tackle.
Vi ser så mange fejninger, at vi skal øve denne tackling. Vi stiller løber og tackler hovedet op med løber 5-8 trin til tacklerne til venstre eller højre &10 yds fra hinanden. Vi lægger to store poser omkring 5-7 yds ud i bredden og skaber en bred bane. På "go" løber løberen til poserne, og tackleren skal blande, drej hans hofter, og forfølge. Han skal komme til vognbanen og have nedbrud (slag, indpakning, løfte op, drive) og lav tacklingen. Vi lærer dem at bruge hofter og køre løber tilbage. Vi laver også denne øvelse med 2 løbere og 2 tacklere.

Denne øvelse varer i omkring 20 minutter, 5 minutter hver station. Vi går altid videre "go" og lærer dem at stoppe på fløjten.

[Tackling Circuit Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040027.html ]