Takling af progressionsøvelse for balance og gearing

I dagens video blogindlæg, vi ser på en fantastisk øvelse til konditionering og udvikling af god tacklingsteknik! Denne Tackling Progression øvelse hjælper med at udvikle en god tackling position, hurtigt fodarbejde, og sikker slagpraksis.

Tackling Progression Drill

Hylster –

• Spillere kommer i en fodboldposition, med en bred base, bøjede knæ og numsen ned.
• Hænderne er i hylsterposition.
• Få brystet ned på lårbrættet.

Shimmy –

• hurtig fodbrand, vi ønsker, at fødderne bevæger sig bredt, men hurtigt.

Hit –

• Rul den forreste fod af
• køre fødderne højt og bredt
• siameser albuer og pinkies
• øjne mod himlen

Vil du have flere gode fodboldøvelser? Så sørg for at tjekke min serie med fodboldøvelser og træningsplaner, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere værdifulde tacklingstips og teknikker!

[Takling af progressionsøvelse for balance og gearing: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039916.html ]