"2 Step High Knee" Fodbold Agility Drill

2 Trin Højt Knæ – Fodbold Agility Drill

I denne agilityøvelse, vi bruger na Agility Ladder. Dette er et fantastisk stykke udstyr at have i dit træningsarsenal. Hvis du ikke har en agilitystige, eller måske er du en træner på et budget. Du kan lave din egen agilitystige.

Agilitystigen er det bedste stykke udstyr at bruge til disse øvelser, fordi agilitystigen faktisk vil vise fejl. Det vil vise enhver form for overskydende bevægelse, enhver form for bevægelse, som vi ikke ønsker at lære atleten.

2 trin betyder, at der er 2 fod i hver kasse, og gør det muligt for atleten at hæve det høje knæ ind i et kontrolleret område af boksen hele vejen gennem stigen.

Med denne øvelse, der bruges meget teknik og form. Jo bedre din teknik er, jo bedre din form, jo bedre præstationer dine atleter.

For flere gode idéer til fodboldhastigheds-agility-øvelser, husk at tjekke mine fodboldøvelser og træningsplaner-serier, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode øvelsestips og teknikker til fodboldhastighedsadræthed!

["2 Step High Knee" Fodbold Agility Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039915.html ]