Tackling Drills Fodbold – Shuffle-Rally-Fit Drill

En af mine foretrukne linebacker til at tackle fodboldøvelser er en, vi kalder Shuffle-Rally-Fit-øvelsen. Det er adopteret fra en high school-øvelse (erfarne MLB'er &ILB's Fuld kontakt).

Shuffle-Rally-Fit boremaskine
1.   Placer 5 kogler (LT, LG, C, RG, RT) 3 yds fra hinanden, for at betyde en angrebslinjekløft. (Tavler dukkers lægning fungerer bedst).
2.   RB og MLB står over for hinanden med 8 til 10 yds fra hinanden. (Let op modsat over den midterste kegle eller taske)
2     RB og ILB vender mod hinanden med 8 til 10 yds fra hinanden. (Set op modsat over LT eller RT kegle eller taske)
3. Træneren står BAG LB og brug fingrene til at vise RB, hvilken retning og hul den skal løbe igennem.

Mål
1. At lære ILB at tage 1. trin NED BAKKE hvert spil.
2. Bland - for at udfylde hul
3. Rally- til LOS (Mød RB @ LOS)
4. Pasform - Bryd ned i god form tackling position INDVENDIGT tackling. Tilskynd RB til at prøve at lave et træk ved LOS, men hold dig inden for afstanden, dvs. kegler og/eller poser.

[Tackling Drills Fodbold – Shuffle-Rally-Fit Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040087.html ]