Fodbold tackling øvelser – Aggressiv tackling øvelse

Vi føjede disse fodboldtacklingsøvelser til vores træningsrutine i midten af ​​sidste sæson, og det hjalp virkelig med at forbedre vores defensive aggressivitet og sørgede for fantastisk kondition.

Forskyd 4 tacklingsattrapper 10 yards fra hinanden i både bredde og længde (en på 10 yards linjen, en på 20 yard-linjen, en anden tilbage på 10 yard linjen og en anden på 20 yard linjen). Ovenfra skal mønsteret mellem poserne se ud som /\/.

En fodboldtræner holder hver taske ved at lægge pres på toppen af ​​tasken. Hold ikke posen, men tryk på toppen af ​​posen for at give modstand til spilleren. Spillere stiller op i en enkelt fillinje med den første spillers hoved opad på den første pose og i en 3-punkts stance.

Den første spiller eksploderer ud af sin position, banker dummytasken til jorden. Han spurter derefter til 2. taske og udfører en løbende tackling, tage posen til jorden. Han gentager denne løbstackling på 3. og 4. taske og spurter derefter til enden af ​​linjen.

Trænere kan flytte poserne lidt før kontakt for at få spillerne til at fokusere på posen og justere deres slag for at holde deres form, når de tackler.

Trænerens vægt er på, at spillere holder hovedet oppe, når de tackler, være i en god nedbrydningsposition, så tacklingen ikke bliver lavet for høj, og få deres arme viklet rundt om posen, mens de laver tacklingen. Mest af alt, fokus er på aggressiv tackling med høj hastighed.

Denne fodboldøvelse hjalp med at gøre nogle af vores passive børn til slagere i sidste sæson, og nogle af stærkere spillere blev endnu mere aggressive.

Næste trin:Tjek denne artikel om planlægning af fodboldtræning for at finde ud af den bedste måde at inkorporere tacklingsøvelser i dine træningssessioner...

[Fodbold tackling øvelser – Aggressiv tackling øvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040112.html ]