Fodboldøvelser til positioner – Modtagerøvelse og offensiv linjeøvelse

At komme med nye ideer til forskellige fodboldøvelser til stillinger kan nogle gange være en udfordring. Her er to øvelser, som vi ofte bruger.

Bore til modtagere.
Vægten her er på fodarbejde og fangst.

1. Sæt 5 kegler på en linje 5 yards fra hinanden.
2. Få dine modtagere til at stille en enkelt fil op foran den første kegle.
3. Lad modtagerne køre en firkant (i korte hakkende trin) rundt om den første kegle, fange et pas, løb derefter til de næste kegler og fange afleveringer, når de afslutter hver kegle.
4. Få dem til at vende fodboldene til en træner/spiller på siden efter at have fanget dem. Arbejde med fodarbejde og fangst.

Ny boremaskine til offensiv linje
Fordelene ved denne boremaskine:Den holder lineman lav. Hvis han overhovedet rejser sig, han vil ikke ramme puden korrekt. Det lærer også balance og virker benene.

Sæt en linjemand i en 3-punkts holdning i bunden af ​​en lille bakke (måske ti yards afstand).
Placer en mand 2 yards væk på bakken med en blokerende pude.
Linjemand i bunden af ​​bakken skyder ud ved at gå op ad bakke, rammer blokeringspuden og kører manden resten af ​​vejen op ad bakken.

Du kan også lave øvelsen til at trække afskærmninger. Det forhindrer dem i at rejse sig.

[Fodboldøvelser til positioner – Modtagerøvelse og offensiv linjeøvelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040080.html ]