Line Backer fodboldøvelser – 4 på 4 øvelser

Cirka to gange om ugen bruger vi disse line backer fodboldøvelser. Dette er en fantastisk øvelse at se blokering, DL og LB teknikker, og tackling. Vi kalder det 4 på 4 boret.

4 på 4 bor
Vi har tre blokere og en boldholder i angrebet og tre defensive linemen og en linebacker i forsvaret.

Feltet er omkring 10 yards bredt og 15 yards langt afmærket med kegler.

Forseelsen har 4 spil for at få et touchdown.

Vi har en træner, der står bag forsvaret og signalerer, hvilket hul backen skal løbe igennem.

Efter hver leg, bolden markeres af en træner, og angrebet stiller sig op på den nye line of scrimmage.

Ved hvert skuespil en ny boldholder skal løbe, så alle spillere får en chance for at løbe.

For at gøre dette virkelig konkurrencedygtigt, få børnene til at vælge hold og få "vinderne" til at blive på banen, og "taberne" tage en kort løbetur.

Hvis forsvaret vinder, de går til angreb mod et nyt hold, og hvis forseelsen vinder, de går i forsvar mod et nyt hold. Fantastisk øvelse!!

[Line Backer fodboldøvelser – 4 på 4 øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040094.html ]