Line Backer Blitz gennemgangsbor

Målet med denne øvelse er at få LB'erne på plads så hurtigt som muligt og se fodbold. Denne øvelse er designet til et 5-3 eller et 4-4 forsvar.

Line Backer Blitz gennemgangsbor
Alle spillere kommer i positioner
Opsæt kegler for at udpege mellemrum mellem linemen på begge sider af D-line
Trænere danner O-line holde push pads
En udskæring af en fodbold eller en genstand fastgjort til en ledning med tal eller farver på hver side

Ved at bruge en fløjte til at simulere spillets start, første slag markerer første lyd fra quarterback, LB'er skal skynde sig ind i slots ved siden af ​​passende D-linjemænd. Hvis du kører med 3 LB'er, MLB skyder huller til venstre eller højre for NG.

Da målet med denne øvelse er at få LB'erne på plads så hurtigt som muligt og se fodbold, de skal være i deres pladser og råbe nummeret/farven, der vises på udskæringen, inden for 1 – 2 sekunder efter det første fløjt.

Hvis fløjten blæser igen, før de er på plads og råber nummeret/farven, de er for langsomme.

[Line Backer Blitz gennemgangsbor: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040006.html ]