"Score"-øvelsen

Boretype:  Running Back Drill

Formål

Denne running back-øvelse fokuserer på at spille tæt på mållinjen, da 4 forsvarere forsøger at ramme og banke løberen til ydersiden.

Opsætning

• Med tilbageløbet på 20 yard-linjen, plads 4 forsvarere ved hver af de 5 yardlinjer til og inklusiv mållinjen.
• Denne øvelse skal udføres med puder.

Udførelse

1. Under denne øvelse, har fire fyre forsøge at slå og banke vores løber til ydersiden.
2. Løberen vil angribe hver enkelt af dem, og han kommer til at score.
3. Hvis han ikke scorer, han går tilbage igen for at gentage øvelsen.
4. Hvis han scorer, den første fyr rykker op for selv at køre boresekvensen.
5. Du kan også vende om, og gør 10-yardlinjen til en mållinje, køre boret den modsatte vej. På den måde vil enhver løber have en chance for at kæmpe med sin inderside - den ene gang er hans venstre og næste gang hans højre.

Coaching tips

• Vær sikker på, at fodbolden er sikret i armen, og at du har god kropsvægt, fordi du går fremad hver gang.
• Vi vil gerne være tæt på ham. Hvorfor? For hvis vi prøver at løbe uden for ham, vi skærer vores plads ned til sidelinjen. Og den grænse tjener også som forsvarer, fordi vi rører sidelinjen, og du er uden for rammerne.

["Score"-øvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039821.html ]