Offensiv linjebor for at modvirke "Rip Move"

De mest almindelige træk en defensiv linje bruger mod en offensiv linje er Rip Move, Svømme, Bull Rush eller Push and Pull. I dagens video blogindlæg, vi taler om en fantastisk offensiv linjeøvelse, der hjælper dig med at forsvare dig mod og imødegå "Rip Move".

Offensiv linjebor for at modvirke "Rip Move"

Som en offensiv linjemand, hvis du bevarer en god linjemand-opførsel hele tiden, du kan forsvare dig mod et rip-træk. Sparke træde og holde den rigtige holdning, holde sig lav med god kropsbalance og vægt på vristene, den offensive linjemand kan bevæge sig i enhver retning, han vil, samtidig med at den bevarer fremragende kontrol og kraft. Disse grundlæggende principper gælder for ethvert træk, som de defensive linjemænd forsøger at trække på de offensive linjemænd.

Når den defensive linjemand kaster rippen, du vil sikre dig, at du får kontakt til ham med en god, hårdt slag med håndfladerne. Mens han river igennem, du ønsker at holde dit kick-trin i gang. Du ønsker også at holde adskillelsen mellem dig og den defensive linjemand. Du ønsker ikke at være i tight, fordi med et lille skridt, den defensive linjemand kan få dig til at slå! Denne forlængelse giver dig mere tid til at komme dig efter ethvert træk, som den defensive linjemand måtte foretage.

Sørg for at holde din base bred, vægt på vristen, bøjede knæ, hofter lave, og at du har stor armforlængelse med hæl til håndflade kontakt på indersiden af ​​skulderen og lige over albuen.

Og her er et TIP! Når et forsvars momentum går i stå, han er enten slået eller ved at spinde. Som en offensiv linjemand, det skal du være klar til!

Hvis du leder efter flere gode ideer til offensiv linjebor, husk at tjekke mine fodboldøvelser og træningsplaner-serier, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere offensive line boretips og teknikker!

[Offensiv linjebor for at modvirke "Rip Move": https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039903.html ]