Linebacker-øvelser for magt:Eksplosionsboringen

Hvis du leder efter en fantastisk kraft- og eksplosionsboremaskine til dine linebackers, du er nødt til at tjekke dette ud! Denne linebacker-teknikøvelse bruger gearing og god kropsmekanik til at løfte en modstander, der kommer til ham. Med god kropsstilling, linebackeren skal være i stand til at eksplodere fremad og holde de modkørende spillere fra sig eller opnå tacklingen.

Nedbrydning af "eksplosionsøvelsen"

– Linebageren starter i et stærkt, fast stilling med bøjede ben.

– At tage et læsetrin ud af linjen, linebackeren vil prøve at få hænderne op under de modkørende spilleres skulderpuder, omkring pec musklerne.

- Linebackeren kommer så til at synke hofterne og køre ind i modstanderen.

– Forsvarsspilleren skal hoppe op, når de mødes for at assistere i løftet.

For flere linebacker-øvelser, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

[Linebacker-øvelser for magt:Eksplosionsboringen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039852.html ]