Flere Awesome Run Play Drills for eksplosiv kraft!

I dagens video blogindlæg, vi fortsætter med at tale om flere fantastiske løbeøvelser for eksplosiv kraft! Inkluderet i denne video er demonstrationer af "Base Drill, "Trekantbor", "Cross Face Drill", og "Push/Pull Drill".

Flere Awesome Run Play Drills for eksplosiv kraft!

Grundbor

Formålet med denne øvelse er at arbejde på at have en god base og et godt tyngdepunkt. Spilleren kommer til at træde over poserne, og disse poser vil få spilleren til at holde en god base, når han afgiver sit slag.

Trekantbor

I denne øvelse, du arbejder på at vænne spillerne til at blokere kommer til dem og bruge deres perifere syn, samtidig med at de udfører god grundlæggende form og teknik med deres slagafgivelse og slag fra alle forskellige vinkler.

Cross Face Drill

I denne øvelse, du vil have dine spillere til at arbejde på at bruge hans perifere syn, og mærke blokeringerne komme mod ham fra forskellige vinkler. Bortset fra denne gang, at han vil ramme dem på en stigning, og han kommer til at krydse ansigtet.

Skub/træk bor

Denne næste øvelse giver dine spillere mulighed for at få en god pasform på den spiller, de er oppe imod. Med tommelfingre klokken et og elleve og en god bøjning i knæene, få spilleren til at lukke øjnene og mærke modstanderen skubbe med pres.

Når spilleren føler sig presset, han vil kæmpe mod pres med pres. Skub træk, dreje skuldrene, flygte ind i det hul - han kommer til at bruge alle de metoder, han har lært. Så mange gange på enhver type blok, en defensiv linjemand bliver dækket til, når han virkelig er ansvarlig for et hul. Den bedste måde at komme tilbage i dette hul på er at skubbe fremad.

Leder du efter flere gode løbe-legeøvelser, tips og teknikker? Så tjek Football Inner Circle, som inkluderer videodemonstrationer og meget mere! Og vær sikker på at slutte dig til os på Facebook!

[Flere Awesome Run Play Drills for eksplosiv kraft!: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039881.html ]