5 øvelser til angriberen

For en angriber er det vigtigt at kunne score mål, løbe forbi oppositionsspillere og forvirre forsvarsspillere med fantastiske driblingsevner. Munin m-station hjælper dig med at forbedre dine færdigheder gennem forskellige fodboldøvelser, som du kan lave på egen hånd i din have eller på den lokale fodboldbane. I denne artikel vil vi beskrive et par velvalgte øvelser, der vil forbedre nogle af de færdigheder, der er vigtige for den moderne angriber.

Bore nr. 1:Hurtige fødder
Hurtige fødder er grundlæggende for den moderne angriber. Se på angribere som Lionel Messi, Sergio Agüero og Alexis Sanchez. Alle disse spillere bruger tempo og hastighed som nøgleegenskaber, når de udfordrer forsvarsspillere. Med denne boremaskine, du kan forbedre din eksplosivitet, hvilket giver dig en fordel mod forsvarsspilleren i næste spil. Denne øvelse kan kombineres med andre speed-øvelser kort efter opvarmningen.

Bore nr. 2:Afslut og flyt vrist
Som angriber er det virkelig vigtigt, at du er i stand til at score mål med førstegangsafslutninger. Med Munin m-station kan du øve dig på netop det. Der kræves ingen holdkammerater – kun m-stationen og et mål. M-stationen fungerer som din holdkammerat, fra hvem du modtager bolden, inden du scorer et strålende mål med vristafslutningen.

Bore nr. 3:Afslut med overskrift
Uanset om du er lav eller høj, du vil have en del afslutninger med hovedet i løbet af en sæson. Dermed, en spiller som Harry Kane scorede 4 ud af sine 19 sæsonmål med hovedet i sæsonen 2014/2015, mens 14 ud af Christian Bentekes 49 karrieremål for Aston Villa er blevet scoret med hovedstød. Men endnu kortere spillere som Wayne Rooney (176 cm) og Gabriel Agbonlahor (180 cm) er på top 10-listen over de mest headede mål af aktive spillere i Premier League. Derfor, det er vigtigt, at enhver angriber øver denne øvelse, hvilket gør dig til et bedre header. Brug m-stationen og prøv forskellige variationer af heading bolden.

Bore nr. 4:Cruyff Turn
Johan Cruyff er en af ​​de bedste fodboldspillere, denne verden nogensinde har set. Den driblende hollænder var kendt for sine dødbringende afslutninger, hans hurtige tænkning og hans innovative driblinger. Nu, du kan øve den tidligere Barcelona-forwards bevægelser med m-stationen. Øvelsen vil lære dig og forbedre din Cruyff Turn, hvilket gør dig i stand til at ændre spillets retning og forvirre forsvarsspillere med hurtige vendinger.

Bore nr. 5:To-fods kontrol
Når du har bolden i tights områder i boksen, det er absolut nøglen, at du er i stand til at kontrollere bolden med begge fødder i akavede situationer. Denne øvelse hjælper dig med at forbedre din boldkontrol med begge fødder, hvilket giver dig mulighed for at sende bolden til en åben holdkammerat.

[5 øvelser til angriberen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003037963.html ]