Agility øvelser til brede modtagere

I dagens video blogindlæg, vi demonstrerer "Zig Zag"-konditioneringsboret og "Mini Zig Zag"-konditioneringsboret for hurtighed, smidighed og fodarbejde.

"Zig Zag" og "Mini Zig Zag" Agility Drills

I denne øvelse, hemmeligheden er at skabe forskellige vinkler og forskellige mønstre, som modtageren kan løbe igennem, mens man hele tiden understreger det samme – god armhandling, kropsvægt over knæene og det skarpe snit og accelerationen ud af boret.

"Mini Zig Zag" er blot en kortere version af den samme boremaskine, hvor alle dine bevægelser og dine snit sker hurtigere. Igen, du lægger vægt på skarpe og hurtige snit, der sker med hurtigere intervaller end den større zigzag.

For flere gode konditioneringsborespidser og -teknikker, sørg for at slutte sig til os på Facebook, hvor vi taler om dette emne og meget mere!!!

[Agility øvelser til brede modtagere: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039878.html ]