6 øvelser for at gøre dine modtagere klar til spilletid

I dag, vi vil diskutere en række forskellige fodboldøvelser, der er ideelle til at hjælpe dine bredbåndsmodtagere med at blive mere dygtige og forberedte til spilletid!

Tilbage til vægboret

Under denne fodboldøvelse, modtageren vender ryggen til og på kommando af quarterbacken - du kan bare bruge udtrykket "bold" - han vender sig om og fanger bolden.

Dette understreger god teknik med god base, god rækkevidde, fangst, og tuck.

Hver modtager tager et skud og prøver at understrege at få hovedet rundt, nå ud, fangst, og tucking. Vi vil altid lægge vægt på at lægge fodbolden, efter vi har fanget den. Boldsikkerhed er førsteprioritet, efter du har modtaget fodbolden.

Enhåndsboremaskine

Som træner, du vil være kreativ og sætte dine spillere i positioner, som de kommer i i boldspil. Den måde du gerne vil fange bolden på er naturligvis altid med to hænder, men på grund af omstændighederne, nogle gange kræver det en enhåndsfangst. Så hvorfor ikke øve det?

I dette tilfælde, det er bare hyggeligt, let fade-kast. Vægten er at få bolden højt, nå med den ene hånd, se bolden helt ind, fange den med den hånd. Så flytter du til den anden side og gør det venstrehåndet.

I alle øvelser, du vil prøve at udføre så mange øvelser med begge hænder, som du kan, fordi det er afgørende for modtageren.

Spiralbor

Denne næste fodboldøvelse skal, igen, lægge vægt på fangster, der laves i boldspil.

Ofte bliver en bold kastet bag os og kort, så modtageren skal altid holde øje med bolden og dreje tilbage for at få fat. Med denne boremaskine, du har quarterbacken eller træneren, der kaster bolden på bagsiden af ​​skulderen, hvor modtageren skal dreje tilbage for at fange.

Højeste punkt bor

Som enhver træner ved, du vil understrege med dine modtagere for altid at fange bolden på dets højeste punkt. Derfor, du får træneren eller quarterbacken til at kaste bolden i fade-konceptet, hvor modtageren skal have begge hænder over hovedet og række ud efter bolden på dets højeste punkt.

Denne fodboldøvelse lægger vægt på at få bolden på det højeste punkt og tage den væk fra forsvareren.

Center Fielder Drill

Med denne fodboldøvelse, vi kommer til at smide den over den modsatte skulder. Dette sker hele tiden ved dybe kast, gå ruter, eller starter, hvad end din terminologi er.

Bolden ender på den modsatte skulder, som modtageren kigger i, så han ikke har tid til at vende sig og dreje til bolden, så han skal være i stand til at opfange boldens flugt over sin modsatte skulder uden at miste den af ​​syne.

Over-hovedet bor

Denne øvelse beskæftiger sig med en bold, der er direkte over vores hoved. Det er en blind fangst. Det er bare en understregning af at reagere på, hvor fodbolden er.

Du placerer quarterbacken eller kasteren lige bag modtageren, kaste bolden direkte over hans hoved, og modtageren fanger bolden.

Hvis du tror, ​​at dine modtagere vil nyde disse fodboldøvelser, Sørg for at abonnere på mit RSS-feed, så du aldrig går glip af et blogindlæg!

[6 øvelser for at gøre dine modtagere klar til spilletid: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039949.html ]