Modtagerøvelser til fodbold – Distraktionsøvelsen

Min idé til en øvelsesøvelse er en, som jeg kalder distraktionsøvelsen. Det er en boremaskine til brede modtagere, hvor der er to linjer af modtagere.

Distraktionsøvelsen
Linjerne er vendt mod hinanden og adskilt omkring 15-20 yards fra hinanden.
Den ene linje er en linje for den modtagende spiller, og den anden linje er af modtagerne, der forsøger at distrahere modtagerne.
Distraktorlinjen er 1-2 yards tættere på den person, der kaster bolden, så de ikke støder sammen.

Tanken er, at træneren vil sige "gå", og modtagerne vil begge begynde at løbe.
Du vil kaste bolden, hvor de vil have samme afstand, og distraktoren vil gøre alt for at forsøge at få modtageren til at tabe bolden.
De vil komme foran bolden for ikke at gøre den synlig, råbe af dem og opføre sig, som om de vil lægge modtageren ud, eller stræk hænderne op og ager som om de vil røre ved den.

Det eneste er, at der ikke rører hinanden, og distraktoren kan ikke røre bolden.

Du kan også gøre dette til et spil. Gør hver linje til et hold, og den, der fanger flest bolde og de mindst tabte bolde, behøver ikke at løbe runder.

Når der er noget på linjen, bliver børnene mere ophidsede og prøver hårdere at distrahere modtagerne.

[Modtagerøvelser til fodbold – Distraktionsøvelsen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040008.html ]