Øvelser til coaching af ungdomsfodbold

Disse to ungdomsøvelser er dem, vi bruger i begyndelsen af ​​træningen. Den første arbejder med konditionering, og den anden lærer dem at være aggressive og ikke bange for kontakt.

Forhindringsbane stafet konditionsspil
Spillere stiller op i to linjer, en bold per gruppe.
Opret to identiske kurser:
Hop over at tackle dukker,
Skær gennem 4 par forskudte kegler,
Kør rundt om endepunktet (I.E.-kegler, tackling dummy, træner)
Sprint derefter lige tilbage og   aflever bolden til næste løber, indtil alle spillere har gennemført banen.

Jeg starter altid mine øvelser med snaptællingen. Det vænner børnene til at tage afsted til tiden.
Mine 7-8-årige beder om denne øvelse hver gang.

Diamantboremaskine
Vi kører en simpel diamantøvelse for at begynde at øve os i at få drengene ind i en aggressiv tilstand.
Få en spiller til at hugge sine fødder vendt mod to rækker af spillere fra venstre og højre.
På min fløjte gør jeg bevægelse for hver spiller fra venstre og højre for at skyde ud på manden, lære ham at tage på en blok og rage ham.

Vi gentager denne øvelse igen og igen for at få drengene til at tage kontakt og slippe af med en blokering.

[Øvelser til coaching af ungdomsfodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040026.html ]