Aggressive Fodbold Boremaskiner

Fodbold er en sport baseret på aggression . Mens der er forstået , klager mange trænere , at nutidens spillere mangler den aggression , som spillerne tidligere har udstillet . Sommetider specifikke øvelser kan bygge , at aggression i spillere, og forberede dem til en real -game scenario. Nogle af disse øvelser er en på én , mens andre er mere team-orienteret . Aggressive fodbold øvelser bør hovedsageligt udføres under preseason og reduceres eller elimineres i den regulære sæson for at undgå skader. Oklahoma Drill

Oklahoma Drill er en boremaskine , der ofte er en go- at flytte trænere bruge til at stramme op deres spillere . Udover at tilføje sejhed, det forbedrer også en spillers evne til at kaste en blok og tackle boldholderen . Dette bore er opkaldt efter det er skaberen , Oklahoma Coach Bud Wilkinson . Denne bore involverer to spillere i en tre-punkts holdning overfor hinanden , en Quaterback og en boldholderen . En af spillerne i tre-punkts holdning er den defensive spiller , overfor Quaterback . Den anden er blocker forsøger at beskytte boldholderen . To parallelle blokerende pads er placeret langs siden spillerne til både at definere rummet og forebygge skader. På lyden af ​​en fløjte , quarterbacken hænder bolden til boldholderen og de to blokkere indgreb. Den defensive spiller opgave er at kaste den blocker og tackle boldholderen , som han forsøger at passere gennem området defineret af de blokerende pads.
Skelet Passing Drill

bore er også nævnt som syv -til- syv og involverer et center (ekstraudstyr), quarterback , og fem eller seks modtagere ( running backs , fuld backs , stramme ender eller brede outs) om forbrydelse og syv forsvarere at matche op med dem . Ofte kan quarterbacken ikke blive ramt i denne øvelse . Han tager snap fra midten og forsøger at fuldføre en aflevering til en af ​​sine modtagere. Forsvaret forsøger at stoppe bolden fra at blive gennemført, eller lave en tackle , hvis der er en afslutning. Dette virker modtagerens evne til at komme væk fra den linje, og forbedre deres på feltet vision. Det forbedrer den defensive sekundære evne til at tacklinger på åben mark . I løbet af sæsonen , kan denne øvelse være skræddersyet til ikke- tackle at undgå skader.
Ball Security Drill

En grundlæggende boremaskine , der kan udføres , selv uden puder, Ball Security Drill er ideel for running backs , der har til at bære bolden gennem forsvarere , der forsøger at fratage det væk. Dette bore kan have mange forskellige navne og variationer , selvom målene for de offensive og defensive spillere forbliver de samme. Den mest grundlæggende variation er har en spiller holde bolden og en anden forsøger at banke eller rippe den ud ved hjælp af kun deres hænder. Tilføjelse bevægelse til denne øvelse simulerer virkelige kampsituationer . En mere intens variation kaldes ofte Gauntlet hvor en spiller forsøger at fastholde boldbesiddelse , mens du kører gennem to håndholdte skjolde, nogle forskudte spillere slapping på bolden , og endelig en tackling attrap .



[Aggressive Fodbold Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003035655.html ]