Gaelic Football træningsøvelser

gælisk fodbold er en af ​​Irlands ' s nationale spil. Dens regler og forskrifter er omfattet af det gæliske Atletik Association ( GAA) , og spillet ' s amatør status er central.Gaelic fodbold ligner fodbold, men der er nogle vigtige forskelle. Bolden er lidt mindre og tungere på gælisk fodbold, og der er forskellige regler for den tilladte håndtering af bolden og pointsystemet . For eksempel, hvis bolden går over mål , er et punkt scoret , få bolden gennem de to sidepaneler resulterer i et mål. Tre punkter lig et mål. Nogle Regler
gælisk fodbold træning involverer gentagelse af bestemte skuespil .

Der er 15 spillere på hvert hold . I gælisk fodbold, er der ingen off- side reglen. Hvis en spiller er snavset , hans hold får et frispark. Afspilleren kan bære bolden i hænderne for kun fire trin. Derefter skal han " solo" , det er, droppe bolden og sparke den tilbage i hans hænder eller videregive det, enten ved at sparke det eller hånd- passerer det til en holdkammerat. Som et resultat heraf er en masse træning helliget gentagne praksis af denne type spil .
Styrke

Ligesom mange sportsgrene, gælisk fodbold kræver, at spilleren til at være hurtig , stærk og har udholdenhed til at spille i 60 minutter. Øvelser for at forbedre øverste organ styrke , såsom presse -ups og pull-ups , er væsentlige, og skal beherskes . Spilleren har også brug for god kondition , så et vigtigt område for sin uddannelse regime kører omgange af banen.
Passing og spille
Spillerne vil øve hånd- passerer .

Meget af uddannelsen boret indebærer passerer praksis . Spillerne vil blive linet op, og to vil have til at køre en vis længde , når de passerer hinanden - hurtigt og godt. På andre praksis sessioner , vil spillerne nødt til at passere bolden , enten ved et spark eller hånd -pass , og vil ikke få lov til at forsøge at score indtil dette er gjort et bestemt antal gange. Spillere vil også øve mål - scoring og sanktioner.
Hoteltilbud
[Gaelic Football træningsøvelser: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019024.html ]