Trænerøvelser i fodbold for unge – Børn elsker at hade

Det kan være old school, men børn elsker at hade denne øvelse. Disse ungdomsfodboldtræningsøvelser hjælper med at lære linjemændene at eksplodere lavt, ikke stå op ved snappet. Dette virker til de første træninger og til lette træninger før en kamp, som gruppeaktivitet både med og uden bind.

Tovtrækning

1. Du får et tovtrækningsreb, jo tykkere og tungere jo bedre.
2. Placer den en fod foran linjen af ​​scrimmage.
3. Sæt en linje op, defensiv eller offensiv, og få linjemændene til at komme i deres faste position.
4. Mens de holder deres indstillede position (god kondition - ingen uro eller du starter forfra), to "ekstra" spillere tager rebets ender og holder rebet lige over linjemændenes hoveder, en fod foran stregen, mens træneren står bag rebet og viser snap-antallet eller løbespalten (dette sikrer heads-up for linemen).
5. På snaptællingen, for offensive linjemænd eller boldbevægelser for defensive linjemænd, spillerne tager deres første eksplosive skridt frem OG bliver under rebet. Hvis de rører rebet, falde deres hoved, gå glip af kløften eller hoppe fra siderne; de går til siden og udfører 5 bjergbestigere for at bevæge knæet til brystet af deres eksplosive skridt.

Tip:
Vores træning er 2 timer lang, i stedet for at afslutte træningen med spurter og en masse løb, vi er begyndt at lave vores "end of practice conditioning" efter en time og femten minutters træning og bruger derefter den sidste halve time på at lave andet end at spille.

Børnene frygter ikke at løbe så meget, og deres tanker er på skuespil.

[Trænerøvelser i fodbold for unge – Børn elsker at hade: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040078.html ]