Ungdomsfodbold offensive øvelser:Fokus på holdninger

Når du træner ungdomsfodbold, du skal bruge tid på at konditionere både dine offensive og defensive spillere.

Med dette i tankerne, i dag skal vi tale om offensive teknikker og fundamentale forhold, der er relevante for split-back veer offensiven.

Ved at træne den offensive linje, du skal starte med et fundament og arbejde dig op. Den første del af det fundament er at være i stand til at sætte en spiller i en god forudindstillet position til en stance og derefter være i stand til at komme ud af stancen for at udføre.

Ungdomsfodbold forudindstillet position

Den første del af en god holdning er at kunne komme i en forudindstillet position. Det, vi forsøger at gøre i vores forudindstillede position, er at gøre vores spillere klar til at kunne passere blok og køre blok ud af det på samme tid. Når vi kommer i en forudindstillet position, vi beder dem om at få deres fødder i skulderbredde fra hinanden og tage deres tæer og due-tå dem indenfor.

Grunden til, at vi vil have dem til at tage en lille smule duetå med deres fødder, er, at de arbejder sig vej i deres holdning, jo værre de kommer ud igen, er en lige position. De har fået hælene lidt væk fra jorden, omkring en kvart tomme fra jorden. Vi ønsker ikke at blive fladfodet, for det vil give væk, om det er en aflevering eller et løb på samme tid.

På det tidspunkt vil de komme ned og lægge hænderne på lårpuderne, tabe halen, synke deres hofter, og i denne position skulle vi være i stand til at komme af og køre blok eller passere og sætte blok på samme tid. Dine spillere bør se gennem deres øjenbryn, med fingerspidserne på jorden. Halvdelen af ​​deres vægt er på deres fodballer, og halvdelen af ​​det er på deres hænder.

Deres off hånd skal placeres ved siden af ​​knæet, så den ikke hviler, men er klar til at bevæge sig efter behov.

Få dine spillere stillet op og klar til at komme ind i deres forudindstillede holdning. Når du råber "Ned!" og læg din hånd ned, disse spillere skal gribe ind i deres holdning. Brug et par minutter på at gå rundt og sørg for, at alle dine spillere er i den rigtige position, før du råber "Go!" at frigøre dem fra deres holdninger.

Den første del, som vi har dækket, lærer børnene, hvordan de kommer i stilling. Den anden del er, hvordan man kommer ud af holdningen.

Det første trin for at komme ud af den forudindstillede holdning er et pick-up-trin. Når de kommer ud af deres holdning, dine spillere skal tage den fod, som vi kræver, Saml det op, og læg den ned. Men det virkelig vigtige er, at din spiller ikke overskrider det første skridt. Hvis der sker overskridelse, så er din spiller måske i den situation, hvor han er fanget med en fod på jorden i stedet for to, når han kommer i kontakt med en defensiv linjemand.

Brug lidt tid på at få dine børn til at øve sig i afhentningstrinnet. Få dem i deres forudindstillede position, og derefter instruere dem i at øve optagningstrinnet med deres højre fod og fryse. At tage dette skridt er som at spænde en pistol, gør klar til takeoff. Når din spiller tager sit afhentningstrin, han burde holde hænderne åbne, med tommelfingrene spændt op i nærheden af ​​sine brystskjolde.

Fra denne stilling, alt, hvad din spiller skal gøre, er at se ned for at se, hvor langt han trådte. Dette er et godt tidspunkt at lære dine spillere at tjekke sig selv for at sikre, at der ikke sker overskridelser.

Få dine børn til at arbejde på opsamlingstrinnet og fryse med både højre og venstre fod. Du ønsker, at denne holdning skal være en automatisk funktion, indgroet i deres muskler.

Ungdomsfodbold træffende position

Når du lærer en offensiv linjemand blokering, der skal være en slagposition. Vi taler om, at slagpositionen er et stativ.

Positionen involverer dine offensive spillere, der bøjer sig i taljen og holder hovedet oppe. Dette er den forudindstillede slagposition.

Den anden del af denne holdning er, at når din spiller gør sig klar til at tage kontakt, han skulle tage hovedet og skildpadde det.

På dette tidspunkt, få dine børn til at falde ned i slagposition igen og igen, så holdningen bliver anden natur.

Hvor vigtige mener du, at holdninger er? Bruger du tid på at gennemgå forudindstillede positioner og andre holdninger med dit ungdoms fodboldhold?

[Ungdomsfodbold offensive øvelser:Fokus på holdninger: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039967.html ]