Ungdomsfodbold-konditionsøvelser – Team Gasers

Vi har konditionsøvelser til ungdomsfodbold, som børnene elsker og hader på samme tid, kald dem "TEAM GASERS!"

Team Gasers
Del dit hold i 2.
Få det første barn til at lave sin "gaser", og når han kommer tilbage til sit hold, griber han hånden på det næste barn, og de laver begge en gaser.

Du bliver ved med at gøre dette, indtil hele halvdelen af ​​holdet laver en komplet gaser med hele deres halvdel af deres hold uden at bryde den kæde, de har lavet.

Grundlæggende lærer vi børnene at arbejde sammen som et team og får dem samtidig til at tænke, når de er trætte.

Tricket er at sikre sig, at barnet, der starter øvelsen, er det barn, som holdet drejer hele kæden rundt om, da han er den, der har løbet mest.

Kostepind
Brug en kostestok og få den offensive og defensive linjemand til at gribe kosten og trække og skubbe for at arbejde med fodarbejde og balance. T

Forsvaret vil være dem, der er udpeget til at trække og skubbe. O lineman justere.

[Ungdomsfodbold-konditionsøvelser – Team Gasers: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040086.html ]