Fodbold Placeringskrav Boremaskiner

Fodbold øvelser er et vigtigt redskab trænere bruge til at forbedre holdet som helhed , samt forbedre den enkelte spillers samlede præstation. Designet til at målrette de nødvendige færdigheder til specifikke stillinger , disse øvelser lære spillerne metoder til at øge deres kropsbevidsthed , styrke, smidighed og udholdenhed. Drej

Formålet med turn boret er at undervise modtagere , hvordan man korrekt positionere sig til at være i stand til at se og fange bolden . Placer modtagere i to linjer på begge sider af feltet . Udpege en quarterback til at kaste til hver linje. Modtageren placeres i starten af ​​hver linje vil stå med ryggen til quarterbacken . Når quarterback råber "Go ", vil han aflevere bolden til modtageren , som hurtigt skal vende rundt , finde , fangst og guffe i bolden , før du tænder op felt. Efter hver aflevering , rotere modtagerne ind i en anden linje.
Punch

Punch bore viser den korrekte måde at levere et slag , når pass blokering . At praktisere , position par offensive linemen på en scrimmage linje med blocker i en tre -punkts holdning og forsvareren i en udfordring position . Når træneren giver kommandoen , skal blocker placere sin krop i passet beskytter position. Fra denne position , vil blocker bruge skydeskive for hans hænder og punch, rettet forsvareren er inde krop rammer. Boret er komplet , når alle linemen modtager et acceptabelt antal gentagelser .
God balance

Formålet med denne øvelse er at lære blokerende rygge og linemen til holde fødderne fra hinanden for at undgå at blive tippet fra side til side , skubbes eller trækkes . Placer spillerne i to lineups , overfor hinanden og holde skulderpuder afspillerens de står over for . Træneren vil lede defensive spiller at forsøge at tippe , træk og skub den offensive spiller til at gøre ham til at miste balancen. For denne øvelse , skal hver spiller tager en tur på at være den offensive og defensive spiller .
Bull i ringen

bore lærer en boldholderen hvordan at tackle. Placer løbere i en cirkel, med den ene tackler stående i midten. En coach vil kaste bolden til en runner, der vil forsøge at krydse midten og komme til den anden side af cirklen . Den tackler stående i midten skal bruge en heads-up tackle at stoppe runner. Enhver løber, der ikke er i stand til at krydse cirklen bliver tackler i midten, og tackler vil træde i stedet for løberen .
Hoteltilbud
[Fodbold Placeringskrav Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003018990.html ]