8 Man Fodbold Defense Boremaskiner

Hvad enten ansætte otte eller 11 mænd på banen , det vigtigste mål for forsvaret i amerikansk fodbold er simpelt - stoppe kørslen eller bolden. Men der er ikke noget simpelt om øvelserne praktiseres af forsvar i et forsøg på at forstyrre begge. Den bedste kombination af styrke, hurtighed , strategi, teknik , coaching købmandskab , analyse, teorier , risiko og held producerer sæsonens bedste forsvar . Otte og 11 mand Fodbold Forskelle

Mens otte mand amerikansk fodbold generelt spilles af små gymnasier , er det også blevet vedtaget af de indendørs professionelle ligaer . Den mest anerkendte Forskellen mellem otte og 11 -mands fodbold er afskaffelsen af ​​tre spillere på lovovertrædelse (generelt to tacklinger og en wide receiver ) og på forsvar (to rygge og en lineman ) . Størrelsen af banen er mindre, scoringer tendens til at være højere og tempoet i spillet hurtigere i otte mand fodbold .
Otte Man Defense formationer

Defensiv formationer er baseret på det samlede antal linemen , linebackers og rygge i en formation . Seven- , seks - og fem -mands fronter udgør de tre grundlæggende typer af formationer. En syv - mand foran ( forsvarere linet op i en 3-4-1 , 4-3-1 eller 5-2-1 formation ) forsvarer primært mod løb og korte yardage situationer. De seks- mand foran ( 4-2-2 , 3-3-2 eller 5-1-2 ) beskytter mod en balanceret løb /pass hold og en fem- mand foran ( 3-2-3 , 4-1-3 ) beskytter mod en stærk forbifarten lovovertrædelse.
Defenders ' ansvar

Defenders ansvar vil variere baseret på typen af formation, der anvendes . I en syv- mand foran med en 3-4-1 formation, der er tre ned linemen eller én ned lineman og to op linemen , fire linebackers og en sikkerhed. Linebackers vil have alle pass dækning opgaver med to op linemen og en ned lineman , men med tre ned lineman de vil have både pass dækning og indeholder opgaver. Dog vil de linebackers i et seks- mand foran og 3-3-2 formation primært køres propper .

Boremaskiner og Practices

boremaskiner og praksis for otte og 11 mand fodbold er gearet til at simulere kampdagen situationer og styrke individuelle såvel som hold præstation . De har også fokus på at udvikle kompetencer unik for en position. Nogle grundlæggende øvelser kan nævnes: en-til- en pose bore , skur blocker boremaskine, mållinje øvelser og slippe ind i zone dækningsområder . Andre fokuserer på eksploderende på stregen , når bolden bliver snappet . Nogle slæde øvelser er designet til at lære ordentlig rulle af hofter og magt, og eksplosion af en holdning. Boremaskiner undervise og understrege blokerer ordninger indeholder ansvar og hurtig respons på en offensiv lineman bevægelse. Linemen praktiserer også teknikker såsom rip , svømme og tyr kapløb. Tabere af disse praksis øvelser kan forvente at køre yderligere vind sprints eller gøre ekstra armbøjninger .
Hoteltilbud
[8 Man Fodbold Defense Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003027932.html ]