En til en fodboldøvelser – Slå din mand

En luksus, som ikke alle trænere har råd til, og det kan få os til at se så meget bedre ud på vores job, end vi er, er spillere, der altid kan

optræde i en til en situationer. Uanset om du har med at lave en stor blok, eller slå en forsvarer i det åbne felt, eller i forsvaret, der har brug for en spiller, der kan slå den blok, lave den tackling.

Ved at øve disse en-til-en situationer så meget som muligt i praksis, du vil ikke kun have spillere mere dygtige til at præstere i disse situationer, men du som træner vil vide, hvem du føler dig bedst tilpas alene.

1 mod 1 vs Blitz

Når du ved, at blitzen kommer, at have en back i backfielden, som du ved, du kan stole på for at tage sig af en ekstra mand, der bryder på quarterbacken, vil give dig mere fleksibilitet i dit playcalling, ekstra modtagemuligheder, og en mere selvsikker quarterback. Omvendt i forsvaret, du vil vide, hvilke af dine spillere du vil sende på den afgørende tredjedel sidst i spillet for at få pres på QB.

Få dine rushere til at stille op med en bred teknik, kommer ind fra kanten, og din blocker stillede op ved siden af ​​quarterbacken på samme side. En assistenttræner vil blive stillet op som en falsk quarterback. Målet her er, at blokeren skal forhindre rusheren i at komme indenfor

rækkevidden til at røre QB så længe de kan.

1 til 1 tackle øvelse

Her finder vi ud af, hvem dine store åbne felt-tacklere er, og hvem af dine spillere, der er blevet velsignet med den undvigelighed og styrke, de kan afgive, ville være tacklere. Uanset deres faste stilling, spillere, der gør det godt i denne øvelse, vil ofte overgå i specielle hold, som tacklere eller måske tilbagevendende kickoffs og punts.

Har to rækker af spillere opsat, vendt mod hinanden omkring 15 yards fra hinanden, og to kegler opstillet midt imellem, et par meter fra den ene side. Den offensive spiller vil feje ind i løbebanen, og forsvareren vil følge efter, og så kan de gøre hvad de vil, så længe de bliver inden for de to kegler.

Hvis du har brug for nogle tips til at hjælpe dine linebackers ud, tjek flere af disse fantastiske defensive øvelser!

[En til en fodboldøvelser – Slå din mand: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039990.html ]