Fodbold Bor til børn

Fodbold ungdom øvelser bør fokusere på at opbygge grundlæggende færdigheder. Hurtig og højt tempo øvelser resulterer i det største antal gentagelser per spiller , hvilket vil øge effektiviteten af ​​hver øvelse. Snarere end at have spillere stående omkring ser andre, vil gode øvelser involvere så mange aktører som muligt på et tidspunkt . Maksimering disponible tid er nøglen til en vellykket praksis . Kør Blokering

fodbold ungdom , er der sjældent meget forbifarten . Selv hvis et hold er heldig nok til at have en quarterback i stand til at kaste bolden , få hold har også modtagere talentfulde nok til at fange den. I del , det er fordi en masse ungdom udstyr forholdsmæssigt er overdimensioneret til at forebygge skader, men det gør også at fange passerer vanskelig . Således drev blokering er en meget relevant bore for unge fodboldspillere.

Par , bør spillerne danne parallelle linjer med et par meter i mellem. Én linje antager roller blokkere , mens de øvrige fungerer som forsvarere. Begge linjer bør starte i en tre- point stance, med den ene hånd på jorden. På fløjte , bør blokkere eksplodere i forsvareren . Spillere bør generere strøm ved hjælp af deres ankler, knæ og hofter. Spillerne bør engagere forsvarerne med deres hænder inde i modstanderens to skulderpuder og skubbe afspilleren baglæns. Forsvareren skal yde modstand , mens den blocker fortsætter med at kværne hans ben , indtil fløjten lyder .

Spillere bør skifte rolle og genoptage boret på næste fløjte .
Pitch Bor

banen boremaskine er en simpel kørende spil, der involverer tre spillere ad gangen. For at maksimere gentagelser overveje at køre boret samtidigt i to eller tre forskellige grupper. Spiller A er den quarterback , der starter boret ved at råbe "go ".

Running back , der er placeret bag quarterback , fejer bag quarterbacken til en forudbestemt side. Quarterback drejes til den ene side og kaster bolden fordækt , med to hænder , til at køre tilbage . Den running back sikrer bolden og forsøger at unddrage forsvareren .

Forsvareren forsøger at tackle running back . For at maksimere gentagelser , skal den næste spiller i kø ved hver position være klar til at hoppe i og gentag øvelsen , så snart de tidligere spillere rydde området .
Angle Tackling

Sjældent i fodbold behøver spillere har en klar frontalt skudt på en boldholderen . Normalt forsvareren i forfølgelsen skal tackle den spiller i en vinkel , som boldholderen forsøger at undgå hit. En boremaskine til at hjælpe med at udvikle denne grundlæggende færdighed i vinkel forfølgelse tackling indebærer deltagelse af to spillere ad gangen. Dette er en anden øvelse , der kan være afsluttet i mindre grupper for at øge deltagelsen .

Spillere linje op cirka 10 meter fra hinanden. En spiller har bolden , mens den anden spiller er den tackler . Spillerne bevæger sig mod hinanden et par skridt så boldholderen bryder væk fra stien i en 45 graders vinkel , enten i højre eller venstre retning .

Forsvareren reagerer på spilleren og gør en formular tackle at bringe boldholderen ned . Boldholderen bør ikke selv forsøge at undgå tackler , men bør praksis transporterer bolden i den ydre hånd at udvikle gode vaner , der vil hjælpe ham med at undgå fumler .
Hoteltilbud
[Fodbold Bor til børn: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003035739.html ]