Fodbold Workout Boremaskiner
En bjørn crawl gøres ved hjælp af dine hænder og fødder til at gå på samme tid . Instruer dit team til at gøre rækker af 10 . Sig hver række til at bære crawl fem yards og derefter stå op i en fodbold position ved lyden af din fløjte . Hold gøre dette indtil alle spillere i hver række har bjørn kravlede 50 meter .
Balancing Drill
linje dine spillere op over for hinanden med deres hænder på det modsatte spillere skulder pads. Instruer defensiv spiller og forsøge at få den anden spiller til at miste deres balance ved at trække , skubbe og rykke dem på lyden af din fløjte . Dette tvinger offensiv spiller til at tage en bred holdning og shuffle hans fødder for at holde balancen .
Pisk hoteltilbud
Sæt kegler på begge sider af din Your Man
spillere på en afstand af ca 6 meter fra hinanden. Mens stående bag en defensiv spiller , træneren instruerer offensiv blokker af hvilken retning han vil have ham til at tage forsvareren . Lad dem vide, at de er nødt til at holde sig inden for de to kegler .
Knæstrømper
"knæ høj" bore lærer spillerne , hvordan du kører med høje knæ for at undslippe tacklinger. For at køre dette bore sted fem praksis poser 5 meter fra hinanden i en række. Instruere en offensiv spiller til at køre i topfart i hver pose , mens du holder en fodbold. Sørg for, at bolden gennemføres korrekt for varigheden af boret.
Hoteltilbud
[Fodbold Workout Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003018993.html ]