Gode ​​Bor til unge fodboldspillere

unge trænere har den udfordring at uddanne fremtidens fodboldspillere i Amerika. Du kan hjælpe med at udvikle og forberede unge fodboldspillere til at blive bedre atleter ved at skabe gode øvelser, der hjælper med at forbedre deres condition , styrke, fodarbejde og teknik. Disse øvelser vil hjælpe med at forbedre dine spillere for den kommende sæson og udvikle dit team til en ungdom kraftcenter. Ready Stance

klar holdning er en grundlæggende boremaskine , der lærer børnene den rigtige "klar " fodbold stilling. Dette er et vigtigt begyndende aspekt, der bør være kendt af alle spillere. Du har brug for at få dit hold i linjer og råbe "klar " og derefter " holdning " for at gøre dem form i den rigtige holdning , afhængigt af position . Gå op og ned linjerne for at inspicere de holdninger og til at korrigere eventuelle spillere, der ikke er i den korrekte position. En yderligere boret er at så har dine spillere bindestreg ud for 5 meter og korrekt udføre en udpeget færdighed fra den holdning .
40 - Yard Dash

40 -yard dash bruges til at bestemme accelerationen af en person og er en pålidelig indikator for hurtighed, smidighed og hurtighed , som er nødvendige i fodbold. Den 40 -yard dash er en boremaskine , der kan betinge individuelle atleter trods udføre det i et team indstilling. Opdel dit hold i fire grupper. Den første gruppe tankestreger på fløjte . Fløjten lyder igen, når den sidste person fra holdet krydser linje, før den anden gruppe går . Fortsæt boret , indtil alle fire grupper er gået mindst seks gentagelser.
Quick Hit Drill

hurtig hit boret er en anden grundlæggende boremaskine , der hjælper teamet medlemmer , såsom de blokerende rygge og linemen til hurtigt at flytte fra den klar holdning til en blokering . Har spillerne skabe en cirkel og stå i klar holdning stilling. Boret begynder med dine spillere placerer sig ind i en pass beskyttelse position . De har brug for at tage et hurtigt skridt med ydersiden foden , og komme ind i squat position klar til hit.

Circle Toss

spillere Ungdom nødt til at arbejde på at kaste mens på flugt , uden at fumle bolden. Cirklen lodtrækningen er en stor boremaskine , der kan arbejde på en sådan bevægelse . Har dine spillere begynder at køre i en cirkel spille fangst . Børnene har brug for at slippe kuglen hurtigt til deres holdkammerat og samtidig have deres skuldre og hofter kvadreret op til målet. De skal vende retningen efter lodtrækningen . En variation af cirklen lodtrækningen er at have et barn stå stille, mens den anden kører omkring ham at udføre den samme handling. Dine spillere skal også ændre omløbsretning og skifte positioner.
Hoteltilbud
[Gode ​​Bor til unge fodboldspillere: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003004894.html ]