Tennis:Fodarbejdsøvelser for unge spillere

Del dette på WhatsApp

Tennis:Fodarbejde øvelser | Som ung Tennisspiller Det er meget vigtigt at øve slag for at blive bedre til spillet. Men det slutter ikke her. For at forbedre dit spil skal du bevæge dig godt, hurtigt og korrekt på banen. Det betyder, at dit fodarbejde skal være godt.

Det er vigtigt, at man udvikler godt fodarbejde som ung eller så tidligt som muligt. Jo tidligere du træner dig selv, jo bedre og hurtigere vil du udvikle korrekt fodarbejde.

Unge tennisspillere også endda begyndere bør ikke forsømme fodarbejde og fodarbejde øvelser.

For at forbedre fodarbejdet, følg disse tennisøvelser:

# 1. Retningsbor:

Retningsøvelsen er en øvelse, der hjælper en spiller med at gå baglæns, fremadgående og jævne sidebevægelser. Side shuffling og overspringsbevægelser udføres sammen med fremadgående såvel som baglæns løb i denne øvelse. Denne øvelse er meget nyttig, da alle disse bevægelser bruges i en tenniskamp.

I denne øvelse, spilleren starter fra basislinjen og bevæger sig til sidelinjen og tilbage til midten og derefter til den anden side. Han/hun gør derefter det samme i en fremadgående bevægelse indtil nettet og tilbage til basislinjen.

Se denne video for at lære hvordan:

# 2. Diagonale bevægelser bor:

At bevæge sig diagonalt er meget vigtigt i tennis. I denne øvelse, spilleren skal starte fra midten af ​​servicelinjen (også kendt som T). Så skal spilleren løbe sideværts til hvert hjørne et efter et, men han/hun skal også sørge for at komme tilbage til udgangspunktet efter at have nået et bestemt hjørne.

Se denne video for at lære hvordan:

# 3. Blande- og sidetrinsbor:

Denne øvelse er afgørende for laterale bevægelser sammen med evnen til at spille det næste skud jævnt og uden problemer med at nå det. Her vil spilleren stå i midten af ​​basislinjen, mens en medspiller eller træner vil vejlede spilleren om, hvilken side han/hun skal bevæge sig, hvorefter spilleren vender tilbage til midten.

Når spilleren når den retning, som spilleren skal bevæge sig, han/hun skal lave et skyggeslag med sin ketcher.

En ordentlig balance bør opretholdes, og spilleren skal lære at lave slaget og træde sidelæns hurtigt.

# 4. Stige- og keglebor:

Stigeøvelser og kegleøvelser er meget vigtige for en tennisspiller at inkludere deres fodarbejde. Det hjælper en spiller med at være smidig og hjælper en spiller med at bevæge fødderne hurtigt. Dette betyder, at en spiller vil være i stand til at reagere hurtigere på hans/hendes modstanders skud.

Dette kan også gøres uden for banen, og en spiller behøver ikke at være afhængig af tilgængeligheden af ​​en bane for at udføre disse øvelser.

Her er nogle øvelser, som man bør gøre:

Konklusion:

Jo mere en spiller fokuserer på at forbedre deres fodarbejde færdigheder, jo bedre vil de være i stand til at reagere og spille. godt fodarbejde skaber et solidt fundament for en spiller.

TAG OS PÅ INSTAGRAM!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Tennis:Fodarbejdsøvelser for unge spillere: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003043803.html ]