Bor & Øvelser for Bordtennis

Selvom bordtennis kan være et spil spilles bare for sjov, mange mennesker behandle det som en seriøs sport . Faktisk er bordtennis spilles ved OL . Så hvis du ønsker at vise nogle glatte bevæger sig, når du spiller en venskabskamp mod din nabo eller ønsker at vinde en konkurrence, praktiserer en række øvelser . Baghånd og Forehand at baghånd

Denne bore kræver to spillere. Man skal kun være tilladt en baghånd slagtilfælde mens skiftevis rammer baghånd hjørne og derefter forparten hjørnet. Den anden spiller er tilladt både baghånd og forehand strøg , men er kun tilladt at slå til baghånd hjørne . Efter ti minutter af at gøre dette, er den første spiller har givet begge slag , men kun til den baghånd hjørne , mens den anden spiller er kun tilladt baghånd slagtilfælde , men til begge hjørner .
Falkenberg Drill
KAYAK

Falkenberg boremaskine, som er en af ​​de bedre kendte øvelser i bordtennis , hjælper med at forbedre dit spil på alle fronter , men det specifikt nøjagtighed. Det er en høj hastighed bor, som bruger mere end en kugle på samme tid , hvilket forbedrer koncentration. En spiller vil fungere som feeder , rammer baghånd bolde , mens den anden spiller er boret . Spilleren bliver boret har kontinuerligt at flytte for at sekventielt ramte en baghånd en forparten fra baghånd side, en bred forparten og derefter en baghånd fra den oprindelige position. Dette gentages indtil feeder er løbet tør for træningsbolde .
Footwork Drill

Som med de fleste sportsgrene, en af ​​de bedste måder at score et punkt i bordtennis er at tjene til et hjørne din modstand ikke kan nå . For at forberede sig til dette under fodarbejde bore, vil en spiller ramt en baghånd to gange til den anden spillerens baghånd hjørne , så en til forparten hjørne og derefter gentage . Den anden spiller har for at ramme en baghånd og en forehand fra baghånd hjørne og derefter en forehand fra forparten hjørnet. Efter fem minutter spillerne skifter slagtilfælde.
Five Ball Training Drill

Et stort flertal af ping -pong point er scoret inden for fem slag. For at hjælpe spillere tror på en bordtennis volley som en proces til et punkt, snarere end en proces for de enkelte slag , kan du bruge de fem -takts bore at udføre mønster af streger, der ofte fører til et punkt. Både server og modtager forsøge at tvinge den anden spillers hånd i vender tilbage med deres ønskede slagtilfælde . Den første bold er en tjener , så en tilbagevenden , så et angreb , en defensiv slagtilfælde eller et kontraangreb , og derefter et andet angreb . Når du spiller mod en modstander , kan en spiller bestemme, hvad slagtilfælde , de kan forvente at få efter hver tilbagevenden .
Hoteltilbud
[Bor & Øvelser for Bordtennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003004156.html ]