Den rigtige finger holdning til Hold en tennisketsjer

Tennis nybegyndere typisk holde deres ketsjer i den samme grundlæggende håndstilling hele en rekreativ kamp. At tage dit spil til det næste niveau , lære flere greb om ketsjeren håndtaget for at forberede sig på alle mulige situationer på banen . På den måde vil du være klar til at bruge en række forskellige greb , undertiden alle under samme punkt. Forehand Grip

forparten er den mest udbredte skudt i tennis . Den mest almindelige håndstilling for forparten er den østlige greb. Dette greb ser ud som om du ryste hænder med din ketcher . Hold din ketcher lodret og pege den ene ende af din ketsjer ved den domstol , derefter placere dine fingre , så de wrap rundt ketsjeren greb nær bunden af håndtaget. Tag fat i ketsjeren til din forehand side og placere din håndflade lidt bag håndtaget. Dit håndled skal være knap til højre for skydeskive for ketsjeren håndtag , hvis du er højrehåndet , og til venstre , hvis venstrehåndet.
Backhand Grips

Selvom den østlige greb er den mest populære forparten valg blandt rekreative og øvede spillere , baghånd muligheder er mere varieret. Nogle spillere foretrækker en én-hånds semi- vestlige baghånd greb, så de kan anvende tung topspin på deres skud . Den håndstilling kræver at sætte bunden kno af pegefingeren på smig 4 af håndtaget og basen kno af din tommelfinger på den tredje facet . Den østlige baghånd greb er identisk med forparten versionen medmindre du svinge på baghånd side af kroppen . For Continental greb, placere din håndflade på det øverste højre skrå facet til vinkel forsiden af ​​din ketsjer opad til udskæring bolden.
Servering

størstedelen af ​​spillerne bruge Continental greb for servering. Dette greb hjælper dig med at generere både magt , spin og nøjagtighed på dine tjener med mindre belastning på din arm og skulder end andre greb. Det er også et godt greb for overhand smadrer . For hånd positionering, sætte din pegefinger base kno på facet 1 af din håndtag, så tommel-og pegefinger danner en V-form på toppen af ​​håndtaget. Hvis du venstrehåndet , skal du placere din pegefinger basen kno på facet 4. .
Volleying

Nogle spillere kan lide at haste nettet efter en stærk tjene eller groundstroke og levere en flugter for at vinde point . En effektiv greb til volleying er Continental greb. Placer hælpude og indeksere kno på facet 2 af ketsjeren håndtaget og V er dannet af tommel-og pegefinger på toppen af håndtaget. Ved hjælp af dette greb effektivt peger dine ketsjerstrenge på bolden , om du rammer en forehand eller baghånd volley. Dette er afgørende for at reagere instinktivt på et hårdt ramte groundstroke fordi du ikke vil have tid til at ændre dit greb .
Hoteltilbud
[Den rigtige finger holdning til Hold en tennisketsjer: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003004155.html ]