Tennis Serveringstip:Grebet og kastet

En af de største ting, vi diskuterer på vores lejr, er serveringen, og de to vigtigste dele af det - Grebet og kastet.

Greb :Ofte holder spillere deres ketsjer med et forhåndsgreb til deres servinger. Vi ønsker at fokusere på det kontinentale greb (Du kan finde dette greb ved at holde i halsen på ketcheren og glide din hånd ned, indtil dine fingerspidser når bunden). Jo tættere din finger er på bunden, jo bedre snap af håndleddet kan du få, som genererer mest kraft bag en serv.

Smid væk: Folk har en tendens til at glemme kastet, selvom det er et af de vigtigste aspekter og kan hjælpe med at få mere konsekvente servinger. De fleste spillere kan lide at holde bolden dybt i deres håndflade, hvilket får dem til at læne sig mere frem og "jage" bolden. Den foretrukne håndtering bør være med fingerspidserne, og bolden skal kastes op og til højre for dig (eller venstre, hvis du er venstrehåndet). Få begge dine arme op sammen, snap håndleddet, og følg igennem for at skabe den ideelle serve.

At arbejde på grebet og kastet kan hjælpe dig med at skabe en mere konsekvent serve og vil snart blive en vanekraft. Uden at skulle tænke på serveringen længere, dette vil give dig meget mere frihed til at arbejde med de andre aspekter af dit spil.

For flere gode tips fra Coach Hultquist og hans fantastiske personale, Kom med i action denne sommer på Seminole High Performance Nike Tennis Camp på Florida State University!

[Tennis Serveringstip:Grebet og kastet: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003047303.html ]