Tennistip:En kraftfuld serv

Tennis Tip - The Serve

Head Women's Tennis Coach og Nike Tennis Camp Director ved Florida State University taler med os om vigtigheden af ​​serven i tennis, og hvordan man skaber mere power:

Coach Hyde forklarer, "Tennis begynder med serven. Det første skridt til et dominerende spil er en dominerende serve. Fysisk styrke hjælper serven, men effektiv teknik er yderst gavnlig. Efter at have lært teknikken, at gentage bevægelsen, indtil den bliver anden natur, vil sætte dig på vej til en effektiv og effektiv serv."

Skabende kraft
"For at opnå kraft eller øge din kraft på serven vil det kræve brug af dine ben. 60% af kraften fra serven kommer fra benene. Det kan være nyttigt at øge bøjningen i dine ben, men endnu vigtigere er kraften du skaber, når du skubber op og ind i bolden. Ideelt set vil du have, at handlingen skubber dig op og frem i banen og i den retning, bolden har til hensigt at gå. Prøv dette tip og se, om du kan tilføje yderligere 10-15 mph på din serv. "

Jennifer Hyde er i sin ottende sæson ved roret i Florida State-programmet. Hyde har ført Seminoles til fem NCAA-optrædener i træk, inklusive deres første Sweet 16 nogensinde. Hun har en enestående liste over præstationer og milepæle fra sin karriere i FSU, herunder hendes seneste hæder som ITA South Region Coach of the Year.

Seminoles afsluttede 2011-sæsonen med en sejrsrække på otte kampe, lande Seminoles tilbage til ACC-titelkampen for blot anden gang i programmets historie. Første gang fandt sted i 1994, da Hyde var en atlet på holdet. I løbet af spændet, Seminoles væltede ud af fire hold placeret i top 10 på vej til Hyde, hvor hun fik sin 100. karrieresejr.

I øjeblikket rangeret 35 i landet, Seminoles er ved at forberede deres syvende optræden i de sidste otte år ved NCAA-turneringen.

Den her sommer, Coach Hyde slutter sig til Nike Tennis Camp-holdet og kører en uges dag- og overnatningslejr. Tilrettelagt til børn i alderen 8-18, denne lejr er et fantastisk sted for spillere på alle niveauer at komme og forbedre deres spil. For mere information eller tilmelding, Klik her.

Om amerikanske sportslejre
US Sports Camps (USSC), med hovedkontor i San Rafael, Californien, er USAs største sportslejrnetværk og den licenserede operatør af NIKE Sports Camps. Grundlagt i 1975, Nike Tennis Camps er en afdeling af amerikanske sportslejre. Det, der begyndte for 37 år siden som én tennislejr, er nu et nationalt netværk med mere end 500 lejre over hele landet inden for en bred vifte af sportsgrene. Spillere, trænere, forældre og andre interesserede i Nike Tennis Camps og US Sports Camps kan besøge virksomhedens hjemmeside på http://www.USSportsCamps.com.

[Tennistip:En kraftfuld serv: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003047347.html ]