Tennistip:Vigtigheden af ​​balance

12 juni, 2012: Nike Tennis Camps sætter sig ned med Jay Lapidus, tidligere chef for mænds tennistræner ved Duke University for at diskutere vigtigheden af ​​balance, mens man slår bolden.

"Balance er et nøgleelement for ethvert godt tennisslag, " forklarer han.  "Ideelt set ønsker du, at din overkrop forbliver ret lige, dit hoved er meget stille, og så roterer du rundt om denne akse, som ikke bevæger sig."

Med 18 års erfaring som cheftræner ved Duke University og selv en tidligere All-American og US Davis Cup-spiller, Lapidus har haft tid til at observere spillere og bemærke, hvor almindelige fejl opstår. "Det, der ofte sker, er, at spillere bevæger sig overalt, mens de slår deres slag. En almindelig fejl er faktisk at flytte din krop tilbage til midten, mens de slår, før skuddet faktisk er færdigt. For at undgå dette bør du øve dig i at slå og afslutte på balance. Prøv at slå dit skud og bagefter stå stille i balance i cirka et sekund. Dette hjælper normalt meget med at bevare balancen og rydde op i dine slag."

Før coaching hos Duke, Lapidus var en tre gange All-America udtagelse og holdkaptajn ved Princeton University, tjente en plads på United States Davis Cup Team i 1980 samt US Junior Davis Cup Team. Efter eksamen i 1981, Lapidus spillede professionelt var rangeret så højt som nr. 29 i verden i single i 1983. Han nåede runde af 32 ved U.S. Open i 1984, ottendedelsfinalen ved Australian Open i 1985 og ottendedelsfinalen ved Wimbledon i 1986.

I øjeblikket associeret direktør for atletikudvikling, Jay Lapidus hjælper med at afvikle Nike Tennis Camps på Duke University  med cheftræner for mænd, Ramsey Smith, og hovedtræner for kvinders tennis, Jamie Ashworth. I år tilbyder vi fire ugers lejr for børn i alderen 9-18 på alle niveauer. Campister kan vælge mellem overnatning og daglejr (8:30-16:30). Der er en særlig high school session i ugen 1-5 juli for alderen 13-18. Frokost er inkluderet for dagcampister.

Om Nike Tennis Camps
Nike Tennis Camps tilbyder overnatnings- og daglejre for juniorer og voksne på 73 steder i hele landet. Lejrene giver førsteklasses undervisning, kampspil, diversificerede sociale aktiviteter, eksponering for livet i et universitetsmiljø – og chancen for at opbygge varige venskaber. Vores mål er at give spillere mulighed for at slå tusindvis af bolde, forbedre deres teknik, og blive udfordret af nogle af de bedste spillere i deres jævnaldrende gruppe.

Spillere, trænere, forældre og andre interesserede i Nike Tennis Camps og US Sports Camps kan besøge virksomhedens hjemmeside på http://www.USSportsCamps.com.

[Tennistip:Vigtigheden af ​​balance: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003047346.html ]