Tennistip:Forbered dig på den udendørs tennissæson

Efterhånden som temperaturerne stiger, og vi rykker tættere på sommeren, mange af os vil flytte fra indendørs tennis tilbage til udendørs. Mike Gardner, 40-årig veteran Nike Tennis Camps direktør, understreger vigtigheden af ​​fodarbejde og fitness, når vi forbereder os på udendørssæsonen.

"Udendørs tennis betyder ekstra elementer - vinden, solen, og mange gange, langsommere baner. Godt fodarbejde og overordnet kondition er nøglen. Med potentialet for hvirvlende vind og langsommere baner generelt, det er vigtigt at fokusere på at tage mindre skridt, så du er i stand til at tilpasse din positionering, når du slår bolden. Solen kan også være en faktor, når man leger udendørs, så det er vigtigt at vænne sig til at lege i varmen, forblive hydreret og opbygge udholdenhed til længere kampe."

For flere gode tips fra træner Gardner og hans fantastiske personale, kom og vær med til det sjove og bliv bedre til sommer kl Amherst College eller Williams College! #servering4sommer

[Tennistip:Forbered dig på den udendørs tennissæson: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003047315.html ]