Tennis Øvelser for Kids

Tennis er en aktiv sport for enkeltpersoner og teams , der nydes af deltagerne gennem hele livet . Begyndende tennis som en ung person, lægger grunden til konkurrencedygtige spille i ligaer og skolehold . Trænere eller forælder ledere kan inkorporere en række aktiviteter ud over at matche spille på praksis og møder for at forbedre spillernes færdigheder. Servering

tennis , bliver en succes servering fundamentet for at få point . Hvornår tjener jord out of bounds eller undlader at gå over nettet , modstanderen scorer point uden nogensinde at skulle komme i kontakt med bolden. Øvelser , der forbedrer en elevs servering færdigheder give hende selvtillid og sætte hende til at nyde en længere, mere konkurrencedygtige spil .

Have begyndelsen spillere kaste bolden lige op i luften og fange den i samme hånd , med så lidt kropsbevægelser som muligt. Lære eleverne at den korrekte maksimale lodtrækningen højde for en tjener er lige over hvor ketsjer hånd kan nå overhead. Lære eleverne at når betjener , hvis lodtrækningen er skævt eller for høj eller ikke høj nok, de behøver ikke at svinge ketsjeren til at tjene , at kaste, og kan kaste igen uden straf.
Conditioning

Kids spille tennis køre næsten konstant at returnere bolden i spil . Af denne grund, konditionsøvelser sætte de studerende i topform til at spille tempofyldt spil . Begynd praksis med grundlæggende strækninger for at forhindre at skade de store muskelgrupper. Hoteltilbud

Break eleverne i relæ teams. Stående ved siden af retten, parallelt med nettet, den første student i hvert relæ hold kører til den første linje , stopper og bøjer sig ned for at røre ved den, så løber tilbage til retten grænse. Han løber så tilbage til midterlinien , rører det , og løber tilbage . At studerende kører derefter til den næste linje, langt singler kasse grænse , rører det , og kører tilbage , og derefter går til den ydre domstol grænse , rører det og løber tilbage . Den næste elev i tråd gentager denne øvelse , indtil alle elever har kørt . Denne øvelse ikke kun lærer de studerende, sprint, men også præcision at stoppe og starte .
Ball Return

For at lære eleverne forskellige metoder til at returnere bolden , sted en coach eller forælder leder på den ene side af nettet med en tragt bolde . Linje studerende op bag retten på den anden side. Én efter én eleverne nærmer center court i klar stilling. Kast bolden til at hoppe lige til højre og foran den studerende , så smid en anden bold til venstre og foran den studerende. Den studerende rammer de to kugler med en forehand og en baghånd skud i træk, så løber op til nettet. Kast bolden til den studerende og give den studerende mulighed for at ramme en flugtning tæt ved nettet . Så de studerende går tilbage til slutningen af linjen og den næste elev nærmer og gør de samme ting . Denne boremaskine, når der spilles i hurtig rækkefølge , udøver tre store skud i spillet. Mere avancerede studerende kan tilføje en overhead volley til boret.
Hoteltilbud
[Tennis Øvelser for Kids: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003030068.html ]