Bor Øvelser for Kids

Hver raske barn bør få mindst 30 minutters motion om dagen. Organiseret idræt er en fantastisk måde at indarbejde regelmæssig træning i et barns liv , mens hun er travlt med at have det sjovt. Øvelse øvelser er beregnet til at sætte barnet i en mulig situation, der kan opstå under et spil , der giver dem første hånd erfaring og samtidig hjælpe dem med at lære grundlæggende færdigheder gennem konsekvent praksis . Løb og Standsning Boremaskiner

Mange sportsgrene kræver børn til at køre frem og tilbage langs længden af ​​en atletisk felt til helhed af et spil. Det er en fordelagtig færdighed for barnet at være i stand til at stoppe hurtigt og køre den anden vej , eventuelt efter retningen af ​​bolden eller en overdækket modsatrettede - holdspiller . At praktisere denne situation med en øvelse boremaskine, instruere børnene i at line op i den ene ende af marken. En fløjte er blæst og de kører fremad. Fløjten er blæst igen, og de ​​stopper hurtigt og køre i den anden retning. Fløjten er blæst igen, og de vende om og køre den anden vej igen. Øv denne øvelse for i alt 10 gentagelser for at give børnene en god fornemmelse for dette træk.
Ball - Toss Drill

anden øvelse bore for børn, der lærer dem hurtigt hånd-øje koordination er en bold - kast boremaskine. Del børnene op i to grupper. Lad hver gruppe linje op side-by- side , overfor hinanden . Start i den ene ende og aflevere første barn en bold , han skal kaste den til den spiller over for ham , der kaster det til spilleren på tværs fra ham, som er ved siden af ​​den første spiller. Bolden fortsætter væltes og tilbage hele vejen ned linjen. Flere bolde tilføjes hele vejen ned , så børnene hele tiden bliver afleveret en bold og kastede den. Når de bliver dygtige , kan kuglerne vende retning, når de når til slutningen af linjen og blive kastet tilbage op linjen.
Dribling Drill

vores endelige boret er en tilpasset fra fodbold. Denne bore hjælper børn med at udvikle en ordentlig fod koordination. Line up kegler langs en længde af banen, cirka seks meter fra hinanden. Linje børnene op i den ene ende af kegler. Giv det første barn en bold og instruere hende til at droppe det til jorden og drible den , hvilket betyder, sparker det med korte haner for at holde bolden med hende på alle tidspunkter. Hun skal drible bolden hele vejen til den anden ende af keglerne , vævning det ind og ud af opsætningen. Denne øvelse kræver barnet at holde kontrol over bolden på alle tidspunkter for at undgå at sparke det for langt eller for hårdt. Da hun når til enden , hun er at vende rundt , drible bolden tilbage til linjen og videregive det til det næste barn .
Hoteltilbud
[Bor Øvelser for Kids: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003019317.html ]