Begynder Volleyball Bor spil for børn

Begynder volleyball øvelser lære dig hits anvendes i løbet af spillet , og hjælpe dig med at være opmærksom på detaljer , der er nødvendige for at udføre succesfulde hits . Boremaskiner også hjælpe fastlægge grundlaget for en god samlet volleyball teknik. Øve øvelser fem gange om ugen , i eller ud af indstillinger praksis , hjælper dig med at finpudse de nødvendige færdigheder til at være en integreret del af dit holds succes. Finger Passing

Denne bore aktivitet lærer dig , hvordan du forbereder til indstilling , en bevægelse , hvor du "set" bolden op for din spiking holdkammerat kun bruger fingerspidserne. For at starte, partner op med en anden spiller og få en bold . Skiftes føre bolden frem og tilbage ved hjælp af kun fingerspidserne. Undgå at føre bolden til din partner ved hjælp af håndfladerne. Hvis du " palme " det , er du nødt til at køre to omgange rundt om volleyballbane før du vender tilbage til din partner.
Kontrolleret Bumping

Denne bore lærer dig , hvordan man " bump " volleyball , hvilket indebærer at ramme bolden med din underarmene . Det forbedrer din bumpe teknik og giver dig mulighed for at styre, hvor bolden går . Snup en bold og stå på en enkelt linje ved siden af ​​dine holdkammerater . Du og dine holdkammerater begynde at støde bolden , der tilslutter sig den begrænsede plads din coach har tildelt. Du skal gøre bump korrekt, at komme i kontakt med det samme sted på din underarm hver hit. Du kan gøre det til et sjovt spil ved at se, hvilken holdkammerat kan støde bolden længst. Spillere elimineres , hvis de mister kontrollen over deres bold eller skud forkert tre gange .
Servering Challenge

Servering udfordring hjælper dig med at finpudse din servering og sigter færdigheder . Adskil dit hold i to lige store grupper. Lad hver gruppe linje op enkelt fil på hver sin side af nettet. Hver linje skal være halvvejs mellem nettet og grundlinjen. Personen foran dig på den modsatte side er din partner. Hvert par har brug for en kugle . Serveres til din partner. Din partner vil fange din vellykkede tjene og tjene det tilbage til dig. Du vil derefter fange den. Dette er en gentagelse. Hvis det lykkes, vil du og din partner tage et skridt baglæns . Du vil derefter udføre en anden runde af tjener . Hvis at man er en succes, tage et skridt mere tilbage. Fortsæt i et forsøg på at være det første par til at nå baseline. Bemærk , at hvis du på noget tidspunkt eller din partner mister kontrol over den tjener , du skal bo , hvor du er, og fortsætte reps , indtil du har succes . Hvis tjene var rettet korrekt, og du eller din partner ikke fange den, kan du stadig fortsætte rep . Prøv underhånds servering fordi det kan være nemmere.
Wall Blokering

Wall blokke hjælpe dig med at lære at blokere en leg uden at røre nettet samtidig med at hoppe . Stå foran en mur ved siden af ​​dine holdkammerater . Kom ind i blokerende stilling. Dernæst hoppe så højt som du kan samtidig med at øve ordentlig blokering teknik. Land i den blokerende stilling. Den spiller, der rørte væggen, når landing tilbage på banen er elimineret. Fortsæt med boret , indtil der kun er én spiller tilbage , der er vinderen .
Hoteltilbud
[Begynder Volleyball Bor spil for børn: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003019240.html ]