Tennis Boremaskiner for børn i førskolealderen

Boremaskiner er afgørende for enhver tennisspiller udvikling. Alle spillere , uanset deres alder eller niveau af udvikling , skal øve tennis øvelser med henblik på at gå videre til det næste niveau af dygtighed . Når coaching små børn , såsom førskolebørn , er det vigtigt at bruge interessante øvelser og fremme et miljø af sjovt at holde barnet beskæftiget under træningen . To Touch

" to tryk " boret er nyttigt for udviklingen en spillers kontrol over bolden samt spillerens baghånd og forehand flugtninger . Opsæt boret ved at instruere spilleren til at stå i en af ​​de service kasser mellem stikledningen og nettet. Træneren vil derefter stå på den anden side af nettet i den modsatte tjeneste kassen. Træneren vil blidt volley bolden til spilleren og spilleren skal først hoppe bolden væk strengene og volley bolden tilbage til træneren på den anden kontakt . Boret Fortsæt indtil bolden falder .
Agility Ladder

agility boremaskine er nyttig for at hjælpe spillere øge deres smidighed og hastighed , når du flytter rundt i retten . Denne bore kræver en agility stige , eller en fleksibel stige med op til 19 firkanter, der ligger på jorden , bruges til at forbedre og øge lateral bevægelse , fleksibilitet og balance. Placer agility stigen på jorden. Instruer spilleren til at hoppe med begge fødder inde på pladsen og straks hoppe med begge fødder uden for pladsen. Hop begge fødder inde i den næste firkant og fortsætte hoppe fremad , indtil den når enden af ​​stigen.
Plyometrics

plyometric boret er nyttig til at hjælpe spillere udvikle hastighed omkring retten. Når undervisningen den plyometric bore , undgå at øve på hårde overflader , i stedet praksis på en glat plaster på græs til udendørs træning eller på et træningscenter måtte til indvendig træning . At udføre, sætte en lille plastik kegle , cirka 6 inches høj , på jorden. Brug begge fødder , skal spilleren hoppe sidelæns over keglen , fortsætter med at hoppe fra side til side , indtil at udfylde en vis mængde af hopper.
Tips

Når undervise unge børn tennis , altid varme op og sørg for at bruge alderssvarende udstyr såsom store skum bolde eller badebolde . Undgå at henvise til at praktisere som " lektioner " eller " bor ," . " Play" i stedet henvise til hver session , som Undgå at undervise i lange perioder ad gangen, da et barn hurtigt kan miste fokus og koncentration. Opbevar vejledningen enkel og bruge ord, der er let for et lille barn at forstå.
Hoteltilbud
[Tennis Boremaskiner for børn i førskolealderen: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017368.html ]