Reaktionstid Boremaskiner Tennis

Begyndelse tennisspillere ofte har problemer med at tilpasse sig hastigheden af spillet. Du kan bekæmpe dette ved at praktisere reaktionstid øvelser. Hvis du arbejder på at forbedre dine reflekser og reaktionstider sammen med grundlæggende tennis fundamentals , vil du snart få de færdigheder, der kræves for at begynde at spille spillet ved fuld hastighed. Ball Catching

Learning straks at reagere på stimulus er en vigtig del af reaktionstid uddannelse. Denne boret er nyttigt til tennis, men også til fodbold og enhver anden sport, hvor en hurtig reaktionstid er vigtig. Har en træner stå omkring fem meter væk fra dig. Har træneren droppe bolden og derefter eksplodere fremad og forsøge at fange det, før det afvisninger for anden gang . Prøv øvelse i siddende eller liggende stilling samt fra en stående én .
Medicine Ball Sweep

Medicin bold kaste øvelser bruges af tennis trænere til at forbedre spiller reaktionstid. Den enkle bore for at smide en medicin bold frem og tilbage giver mange fordele . Det at kaste og fange bevægelse arbejder på hånden øje koordination . Jo hurtigere du kaste bolden , jo mere du har brug for at forbedre din reaktionstid. Endelig tungere bolden , du bruger , jo mere du øge styrken .
Wall Reaction

tennisspiller faktisk bruger sin ketsjer i denne øvelse . Spilleren står i en klar position flere meter væk fra væggen , står over for muren med ketsjeren i hånden. En coach eller uddannelse partner står bag afspilleren. Partneren i boret kaster en tennisbold mod væggen til højre eller venstre side af afspilleren. Atleten har til hurtigt at ramme bolden , efter at bolden hopper ud af væggen.
Rapid Fire Reaktion

Denne hurtige brand volley bore tvinger spilleren til at reagere hurtigere end den normale tempo af et tennis spil. Enten oprette en bold maskine eller kaste bolde hurtigt på en spiller. Opretholde en konstant spærreild af bolde på den spiller, der varierer i hastighed og placering. Spillerens mål er at reagere på hver bold , og returnere det i bounds . Spillere bør begynde at reagere hurtigere , da de vænner sig til de hurtige brand indgående bolde.
Hoteltilbud
[Reaktionstid Boremaskiner Tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017413.html ]