Tennis Boremaskiner at styrke groundstrokes

Mest græsplæne tennisspillere har svagheder i deres spil, som en klog modstander vil udnytte. Tennis spillere kan fjerne eller reducere svaghederne gennem øvelser . Øvelserne vil ofte være gentagne, men , allieret med hårdt arbejde , vil de bringe positive resultater. Selv spillets mest naturligt begavede spillere har måtte arbejde hårdt i praksis at opnå succes. Cross- Domstolen Drill

Hit bolden cross- domstol 10 gange , skiftevis ved hjælp af din forehand og baghånd i alt fem gange hver. Du skal ramme bolden dybt . Kuglerne skal serveres til dig blidt, som vil give dig mere tid til at spille dine billeder . Hvis du er uden en partner, droppe bolden selv og derefter ramte bolden tilbage . Når du har ramt ti bolde i det korrekte sted , forsøge at ramme bolden på tværs af retten 20 gange i træk . Gentag denne øvelse , men ramte bolden tilbage med mere magt.
Forbedring Placement

Forsøg på at ramme dine groundstrokes så tæt på kanterne af spilområdet i retten som muligt. At blive sikker på at placere bolden i alle områder af domstolen vil give dig mulighed for at spille uden hæmning . Begynd boret ved bare at forsøge at få bolden ind i forskellige dele af banen. Gør dette 20 gange . Gentag dette yderligere 20 gange , men lidt øge tempoet i dit afkast . Endelig ramte bolden tilbage en anden 20 gange så hårdt som du kan.
Rammer groundstrokes on the Run

Praksis rammer groundstrokes på flugt ved at kaste kugle til venstre , højre og foran dig . Samt at variere de holdninger du rammer bolden , variere højden af bolden , når du rammer den. Især koncentrere sig om at ramme bolden på sit laveste punkt . Dette vil være den sværeste af de groundstrokes at spille og kontrol. Denne drill vil simulere forskellige groundstrokes du bliver nødt til at spille i en kamp.
Forbedring af din netto Play

Stand ikke mere end 10 meter fra nettet og praksis returnere bolden . Skift den afstand, du er fra nettet for hvert afkast, men altid forblive ikke længere end 10 meter væk. Jo tættere du er på nettet, vil de mere vanskelige afkastet være. Forbedring af dine groundstrokes rundt på nettet vil gøre dine groundstrokes rundt resten af ​​retten synes lettere ved sammenligning. Arbejde på denne boremaskine til ikke mere end 20 minutter.
Hoteltilbud
[Tennis Boremaskiner at styrke groundstrokes: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017412.html ]