Sådan Hit en åben holdning i Tennis

En åben holdning i tennis er et slagkraftigt position, hvor spilleren har hendes fødder parallelt med hinanden . Mange andre stoffer kræver et ben frem , som giver et fundament til at hjælpe med at generere ekstra kraft i skuddet . En åben holdning er en effektiv position, hvis du har brug for hurtigt at returnere bolden og ikke har tid nok til at bevæge sig i en mere robust position . Den holdning kan også hjælpe dig med at vedligeholde position for din modstanders tilbagevenden skud. Instruktioner
1

Approach placeringen af ​​, hvor bolden ender. Du vil have bolden til at møde dig så meget som muligt , i stedet for dig at møde bolden. Dette vil tillade dig at få den bedst mulige position .
2

Spred dine ben fra hinanden i en behagelig stilling , lidt bredere end skulderbredde . Hold din ketcher med en eller to hænder, og sving det tilbage som kuglen tilgange .
3

Prøv at ramme bolden, når den er faldende, så meget som muligt , i stedet for , når det er stiger efter en hoppe . Det er nemmere at vende tilbage, fordi du nemmere kan line op den vinkel , som at ramme bolden .
4

Hit bolden på midten af ​​din ketcher med din arm helt strakt. Forsøg at møde bolden, når det handler om i hoftehøjde .
5

Placer din vægt på benet , der svarer til den side , hvorfra du rammer , ved at læne ind som du gøre skudt . Swing dine hofter lidt , som du gør i kontakt med bolden .
6

Ret bolden i samme vinkel , som det nærmede din ketcher . Hvis bolden hoppede , sigter bolden i den samme vinkel , men på den modsatte bane.
Hoteltilbud
[Sådan Hit en åben holdning i Tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017338.html ]