Sådan Get Ready for Tennis Tryouts

Forberedelse godt for tennis tryouts vil maksimere dine chancer på at gøre din skoles hold . Hver skole har en begrænset mængde af slots åbne på deres hold hvert år, afhængig af , hvor mange studerende dimitterede eller forlod holdet . Tennis tryouts behøver ikke at være en nervepirrende begivenhed. Bevar roen og undgå at blive nervøs . Fokus på de grundlæggende øvelser, der vil forbedre din tennis fundamentals såsom hånd og øje koordination , baghånd skud og forehand skud. Instruktioner
1

Øv din forehand teknik ved at have en træner eller ven kaste en tennisbold over nettet mod din forehand side. Giv dig selv plads nok ved at stå halvvejs mellem stikledningen og nettet. Lad tennisbold falde til under netto højde før rammer den. Sigt din forparten skudt at rydde nettet og jord inden for modstanderens baseline. Din teknik vil udvikle sig som du lærer at generere nok topspin at få det over nettet, og jord i bounds .
2

Styrk din baghånd teknik med en boremaskine ligner ovenstående forparten boremaskine , bortset fra at din coach nødt til at kaste tennisbold over nettet mod din baghånd side. Slå bolden med en stærk baghånd skud , når den rydder netto højde. At øge din sving hastighed vil gøre bore mere svært, som du er nødt til at bevare kontrollen og samtidig skabe en stor mængde topspin .
3

Skærp din hånd og øje koordination ved at spille mod en væg. Skift hvilken hånd holder tennisketsjer mellem skuddene . Stående tættere på væggen gør øvelsen sværere , da det kræver hurtigere reflekser og mere hånd og øje koordination.
4

Forbedre din tjene ved at placere tre tennisbolde spredt ud i den modsatte servefelt og derefter forsøger at ramme dem én efter én med dine tjener . Skifte side , når du har ramt alle tre.
5

Arbejde på din generelle atletik . Du behøver ikke at løfte vægte for at gøre en tennis hold , men du behøver condition og udholdenhed . Jogge i en halv time hver morgen og sjippetov . Svømning er en anden god øvelse , der virker hele din krop.
6

Forbedre din hånd og øje hastighed ved hurtigt at snuppe en tennisbold , at en ven dråber fra hans hånd. Gentag øvelsen , indtil du konsekvent kan fange bolden, før den rammer jorden .
7.

Play praksis tennis matcher med venner hver anden dag , hvis muligt. Dette vil arbejde alle aspekter af dit tennisspil og holde dig i den konkurrenceprægede ånd.
Hoteltilbud
[Sådan Get Ready for Tennis Tryouts: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017337.html ]