Hvordan at være klar til Softball Tryouts

Sætte dine softball evner på prøve i løbet af en PRØVEKOPIER til din lokale skole eller rekreative team kan være en prøve oplevelse. Du kan føle angst , som du spekulerer på, hvordan du klarer dig med de andre spillere konkurrerer om det samme sted , du søger. At være klar til softball tryouts kræver at blive forberedt fysisk, der arbejder på de grundlæggende elementer i spillet og øve så ofte som muligt forud for PRØVEKOPIER . Instruktioner
1

Få masser af hvile . Sleep i mindst seks timer om natten i dagene op til tryouts , med en målsætning om at få mindst otte timers søvn for at hjælpe med at holde dig i god fysisk og mental form.
2

Udvikle gode spisevaner . Undgå fødevarer, der betragtes dårligt for dig, såsom fedt, forarbejdede sukker og stimulanser . Spis måltider, der er højt indhold af komplekse kulhydrater og magre proteiner og komplekse kulhydrater , og de har masser af frugt og grøntsager. Drik seks til otte glas vand om dagen.
3

Deltage i et godt afrundet fitness-program designet til at forbedre dine softball færdigheder. Medtag kardiovaskulære øvelser såsom cykling, trapper og kører som en del af din motion rutine at hjælpe med at øge din udholdenhed . Øvelse med frie vægte for at styrke dine batting muskler. Brug en lav vægt beløb parret med høje gentagelser.
4

Arbejde ud med venner eller familiemedlemmer til at hjælpe dig med de fielding aspekter af softball. Praksis spiller , der er gearet til den valgte position. En infielder bør øve Fielding jorden bolde og gøre kaster til de forskellige baser , mens en markspiller bør arbejde på at fange pop fluer og rammer cut-off mand. Køre forskellige øvelser dagligt for at holde dig skarp på alle aspekter af spillet.
5.

Hit pladevat bur til at arbejde på dit sving og andre aspekter af pladevat . Øv situationsbestemt rammer , såsom at slå bag løberen og træk flagdug . Arbejde med specifikke øvelser , før man går videre til fri svingende i buret .
6

Tal med trænere til at finde ud af, hvad de leder efter i deres spillere . Vis din interesse og snakke strategi med dem - det kan hjælpe med at få en kant på feltet, når du konkurrerer mod spillere , de ikke kender
hoteltilbud .
[Hvordan at være klar til Softball Tryouts: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003004013.html ]