Hvordan til at omfatte flere Tennisbane

har du nogensinde følt, at du var lunge alt for mange bolde , mens du spiller tennis ? Her er nogle tips til at hjælpe dig ud og dækker mere tennisbane ved at være effektiv med dine footwork.Things du har brug
en tennisketsjer
En Tennisbane
Tennisbolde
Nogen at spille mod

Vis Flere Instruktioner
1

Når du spiller tennis , under ethvert givet tidspunkt , uanset om du spiller single eller double , bør du have dit knæ bøjet . Dette vil tillade dig at være klar til at sprinte hen imod en bold, eller blande dine fødder for at komme til en nærmere bolden. Enten måde vil du være klar til at ramme bolden, når du kommer til det. Dette kaldes din klar position.
2

Lad os sige, du er på den venstre side af tennisbane og bolden rammes mod midten af ​​tennisbanen . Mens du kunne sprint hen imod det, og så ramte bolden , da bolden er ikke alt for langt fra dig, at du ikke behøver at sprinte . I dette tilfælde , bør du få din ketsjer klar til at ramme en groundstroke , og shuffle dine fødder mod midten af ​​tennisbanen , til bolden. Med andre ord, i stedet for at tage lange, lunge skridt , tage kortere, hurtigere trin på tværs af tennisbane, mod bolden . Dette vil give dig mulighed for effektivt at dække retten og ramte bolden ordentligt.
3

Hvis tennisbold går længere væk , så anbefales det at sprinte tværs tennisbanen til bolden . Men hvis det er muligt , når du kommer tættere på bolden , bør du prøve at forkorte dine skridt , så du ikke har nogen overskydende nogen energi lagt i bolden, når du svinger . Når du har for meget energi går ind i bolden , er det mere sandsynligt at løfte tennisbold og gå ud .
4

Nu lader tale om flugtninger . Lad os sige, du starter på baseline og ved, du ønsker at gå op for en volley. Du kommer til at ønsker at køre i et normalt tempo op til tjenesten boks ( som er i midten af ​​tennisbane ), men når du får der , er du nødt til at forkorte dine skridt . Dette kaldes " split -stepping " . Begge dine fødder skal være på tæerne , og du bør forsøge ikke at kaste mod tennisbold . På denne måde kan du plante dine fødder og gøre en effekt forparten eller baghånd volley.
5

Og thats det ! For at opsummere , dybest set , du ønsker at forkorte dine skridt , når du kommer tæt på bolden , da dette vil gøre dine slag bedre og mere konsekvent. Nu, at du ved, hvordan de skal dække mere tennisbane, gå ud og øve !
Hoteltilbud
[Hvordan til at omfatte flere Tennisbane: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003036930.html ]